风格解析视频 | 圆身扁身？骨架大小？3步辨别你的身材骨骼！自我认知|骨骼审美

- 风格解析 - 大家晚上好！最近忙到爆炸拼死拼活还是把我们的风格解析系列第二期做完了！终于如期和大家见面。第一期我们聊了怎样判断自己的脸部风格：风格解析视频 | 找风格第一步，你的长相决定了你的风格！（还没有看过的小伙伴，答应我无论如何都要补课）那今天就是来辨别我们自己的骨架身材特点的。▲ 今天的视频会简单讲一下这四种类型的穿搭雷区和大致方向，更具体的我们每一期都会出视频。

视频的形式非常清晰，群里姐妹说，之前看文章还有一些纠结的地方，现在看完就完全不纠结了，那大家戳下面的视频就可以看了！

▲ 点击就可以播放。每一种骨骼特点之前都写过文章，老读者都看过应该很好判断了~这次我也整理收集了一些新提问，那下面的我们就继续来深入探讨一下吧！gfang="pingfang" neue="neue">更正确地认识圆&扁

先来说说圆扁的判断，这个其实相对是比较简单的，我们先看侧面。
从侧面看，圆身的身胸腔更饱满、厚实，背部脂肪都比较多；而扁身更纤细，整个人更薄更扁，胸前可能还看得到胸骨：
再是看四肢，圆身材的四肢皮肉包裹感更好，关节线条更流畅，有一种圆润饱满的感觉；而扁身的看起来会更硬朗扁平，骨骼感很明显：
▲ 大家可以参考手腕肘关节的线条。

一般情况下，只要你不是特别胖，基本就能判断出自己是圆还是扁了。如果你坚定地认为自己是“胖了的扁身”，那就等自己瘦下来再重新判断吧。

因为圆身即便很瘦也不会是干瘪的那种，依然是看起来比较有肉感的。▲ 很多女团选手都是这种骨骼类型。有一个 youtube 知名的舞蹈博主 imlisarhee ，她一直在出舞蹈教学视频，大部分人应该都没有她那么大的运动量，但整个人是明显很圆有肉感的：

如果你觉得她太胖了影响判断，那再举个例子，我这段时间在运动健身，最近在跟着 youtube 博主 Chole Ting 在练马甲线（b站也有搬运的视频）。

发现她就是圆身，她这样体脂率肯定已经算低了，但整天运动也没有那种超模瘦的线条。

▲ 小骨架圆身，是很健康的身材。

很多人选健身视频的时候，先看看这个博主本人瘦不瘦，有没有维密线条，其实完全没必要，如果你本来就是扁身，运动瘦下来的线条肯定会纤薄好看的，如果是圆身，瘦下来也可以有看起来更健康更有活力的身材。我自己跟着她的视频练，强度真的很大，估计过一段时间，可以出现我想要的线条效果。感觉自己又圆又扁，怎么办？▍ 分辨不出圆和扁好，如果你觉得自己已经算瘦了，但还是分不清圆扁，那说明可能是因为你的骨头太细了，同样分量的肉，骨骼越细，皮肉的包裹感也更好。
比如李圣经的骨骼就真的很细，已经很瘦很瘦了，但丝毫没有干瘪的感觉。手腕扁扁的，但肘关节一点都不崎岖：▲ 看她的脚腕。手腕细度，真的不是普通人能有的。还有之前看周扬青发她一只手可以圈住自己的脚腕，也真的是太细了。（我手指已经算长了，试了一下还差一个拇指盖）看她的全身照，也是这种瘦但皮肉包裹度不错的状态：

我们区分圆身、扁身是为了在后续的穿搭风格上有所避雷/侧重，扬长避短发挥特色的，像这种细骨骼的瘦子就不需要去规避什么了，基本上穿什么材质的都可以，只要根据脸、身高和骨架来确定具体最适合的风格就行了。

▍ 身材割裂，上下半身不一致第二种情况呢，就是有的读者说的“我上身扁，下身圆”。可能有点像张雪迎的身材：这种情况不用担心，因为分辨圆扁主要还是看上身，另外下身的“圆”对风格的影响力并没有那么大。

如果你上身瘦，但你腿粗，那只要在选下装的时候侧重选款修饰就行了，真正决定风格的还是你的脸+上半身。

▲ 下半身的“圆”好修饰多了，发挥你上身“扁”的优势更重要。那如果你觉得自己是另一种情况，“上身圆，下身扁”，（虽然丁丁还没看到这样的留言），那可能你的意思是上身有肉且胸大，下身瘦，那其实也是好事。说明你整体是不胖的，而且下身纤细对选款的宽容度更高，同样是根据自己的脸、骨架、身高选好风格，另外在选款上避免上身穿衣显壮。▲ 右图是其中一种穿法的举例，不是建议大胸细腿都像杨幂这样穿。

那最后一种可能，如果要这样说的话，我自己也是“上身扁，下身圆”了，大腿、臀部的脂肪也很明显。是因为长期久坐，脂肪堆积。

最近我也在有计划地锻炼了，本身我的下身一直很瘦的，自从高三那年狂吃到快110斤，之后大腿的部分就再也没有瘦下来了，相信过几个月，我的“扁身”线条一定会好很多。

到时候会来和大家报告的！

骨架不标准，很难判断怎么办？

▍ 分辨不出骨架大小

分辨骨架大小的话，主要还是看肩、胸腔、胯这些部位的宽度，整体观感是窄小的还是平宽的。

身高、手脚的大小也可以配合作为参考。如果比较难辨别，那么第一种情况，也有可能你是属于中等骨架的，不算很细，看起来也不算壮。

按照官方身高，徐子淇、蓝盈莹、唐嫣（172）都在169左右，但骨架大小从左往右依次变小：

▲ 在这个身高段，蓝盈莹算是中等骨架。

高个子小骨架是有可能的，比如唐嫣虽然高，但骨骼真的很纤细，整体骨架也是小的。

▲ 杨蓉是小骨架圆身材，但唐嫣的宽度比她还要再窄一些。小个子大骨架的情况也有，但其实真的是比较少的，什么样才是真的小个子大骨架呢？比如美国前职业赛车手 Danica Patrick，身高才157，但她的整个骨架就比较宽大。▲ 看得出肩、胸腔、胯部都是比较宽的。但其实很多人都不是这种骨架大，这就是我们下面要说的第二种情况。
▍ 某一个指标不太和谐

就像视频里讲到的，很多人可能是某一个指标不太一样，比如只是单纯的肩宽。回到上文中唐嫣的那张合照，你是不是觉得最右边的唐艺昕看起来很宽大？

其实她的整体骨架也不大，只是单纯的肩宽而已，看她的整体就能发现，整个胸腔、腰部、胯部都是很窄的。▲ 结合她官方165的身高，可以算是肩宽的中等骨架。所以如果你也有这样的情况，可以仔细对照一下，是整个人都很宽还是只有肩宽。再比如Lisa，之前有人说她是大骨架，但其实她的骨架也是小的，最多算是中等骨架，只是肩看起来比较宽。▲ 看Lisa的胸腔、腰、髋骨宽度，尤其是右边的生图，你还觉得这算大骨架吗？

之前也写过，Lisa 这样整体很纤细、骨骼也细的身材，走甜酷风整体看起来就没有壮实感。而骨架更大一点骨骼更粗一点的马思纯穿，就会显得更宽，这种风格的时尚完成度也变低了。

▍ 情况真的很复杂怎么办？认识我们自己的身材圆扁和骨架大小，是为了更了解自己的身材骨骼特点，之后在穿衣选款上可以有所避雷和侧重，然后结合你的脸部风格冷暖，扬长避短，精准地调试出最适合你的风格。

如果你的情况很复杂，丁丁举个例子好了：

上身扁、下身圆，肩宽的中等骨架（是不是就是纠结的你~）

那也不用担心，因为有碰撞，所以你更能清楚地知道自己矛盾的地方在哪。单单考虑修饰身材的话，下身选能修饰肉感的单品，肩宽的问题再根据自己的身高和脸的风格来，考虑发扬还是修饰。

之前在B站发视频的时候就看到一个观众留言：

“想知道上半身比较扁，没有胸，下半身屁股却是比较翘的梨形身材，这种不匹配上下半身该如何穿衣服，长相比较像lisa，jennie这种，身材更偏向jennie”

我们先不看她的自我描述，先回答问题本身吧，如何穿衣服这个问题包括确定风格+细化选款。风格的部分一定是要结合脸和身材，以脸为主的。

① 如果这个观众的长相是偏冷的，那么整体风格也是冷的，矛盾在下半身，更建议修饰下身，选线条更利落、剪裁有设计感的单品，弱化梨形线条。

▲ 突然想到我自己就是这种类型。脸是冷暖之间偏冷，结合大扁身就是冷风格了。

② 如果这个观众的长相是冷暖之间，经常有三白眼/眼神冷淡的时候，那么穿搭风格上就可以走冷暖之间，甜酷、奶凶、娘man平衡的休闲风等都是冷暖之间，具体路线看她的成熟度、五官大小等等。不论哪种风格，在选款搭配的时候，都可以做到修饰腿型。③ 如果这个观众的长相就是暖风格，那么比较成熟的暖风格长相可以走日系的知性优雅风，上身选柔软材质下身选阔腿裤/裙装。很少女的也可以走修饰上身的路线，用一些膨胀感的单品来修饰扁身。
总之，遇到矛盾的时候完全不用急，结合面部风格看看自己整体更倾向冷还是暖，成熟度如何，就可以一下子有具体的方向了。

好啦，今天的风格解析视频就到这里了，看完第一期的面部风格判断，再加上这一期的骨骼类型判断，我们就对自己有一个非常准确的了解了。

明天的推送我们会马上来讲讲脸和身材不统一怎么办！大家一定要来看！

最后大家有对这个系列有什么建议或者想看的话题也欢迎评论留言~