一年四季家家户户都适用的食谱

【我的小唠叨】：不知从什么时候开始，早餐总喜欢有一锅粥，暖暖的喝进去，元气满满的一天便开启了。下面分享两款粥的搭配，家家户户都可以顺手拈来的食材，材料往锅里一倒，按下预约键，第二天起来就得了，也适合上班一族。

硬件准备

工欲善其事必先利其器，首先要安利一下以下这个神器，小小的身材，大大的用处，煮饭、煲粥，煲汤，焖肉，宝宝辅食无所不能，不同的食材，不同的压力，智能调节，预约方便，现在我是一天都少不了它了！

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食谱（一）

在这个非常时期，特推荐这款清润养肺粥，食材简单如下：山药、银耳、百合，食材家家户户都能顺手拈来。

真正的可咸可甜，做法简单如下：

可甜食也可咸食哦~~

食谱（二）

玉米胡萝卜粥，食材用料理机把搅碎，还可以做成宝宝辅食。既美味又有营养，做法简单如下：

此处有彩蛋

最后送上干货，一款老中医朋友处得来的汤方，可以健胃祛湿，一年四季都适用。过年期间吃腻了，也可煲上一锅，老少皆宜，尤其适合痰湿体质和脾胃虚弱的人群，但是要注意的是孕妇不宜服用哦！

汤方如下：

赤小豆10g，葛根10g，薏仁10g，茨实10g，莲子10g，茯苓15g，山药15g，猪肉适量，我用的是猪展肉两条。

做法简单如下：

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