护眼灯有效果吗？科普护眼灯的作用与推荐

现在我们很多家长对自己孩子的视力十分关心，生怕自己的孩子是近视、远视、弱视等等。对于父母而言，在孩子读书压力大课业重的关键时期，为孩子选择合适的桌椅，保护灯具从而保护孩子的眼睛是非常重要的事情!那么买给孩子读书做功课的台灯又该从哪些方面注意权衡做好选择来保护孩子的视力呢?

调光方面，如果护眼灯只有一种光线强度，就算再合适的亮度，时间长了对眼睛也不好，所以很多高质量台灯加入了智能调节的功能，可根据环境自动调节合适的亮度，而且也会通过漫反射处理使光线更加柔和、均匀，眼睛要舒服很多。

照度、显色、色温方面，主要就是符合国家质量标准，比如照度和均匀度达到国标最高等级的AA级，显色性一般要求是Ra80以上，但是高质量护眼灯要求严格，会达到Ra95以上，还原物体色彩能力非常不错。色温方面，主要还是4000k左右的暖白光色温，比较通用的对眼睛友好的色温。

防蓝光和频闪方面，我们都知道人造灯光难免会有蓝光和频闪危害，但是人的身体也是有一个承受阈值的，只要不达到一定程度，人体就能轻松化解。所以高质量的护眼台灯会将蓝光伤害降到Rg0豁免级，同时也会防可视频闪、防眩光等等，防护功能还是很多样性的。

所以在我看来，无论是我个人体验方面，还是理论参数方面，护眼台灯还是有一定作用的，当然这种作用并不是百分百，而且受具体的护眼灯产品影响严重，有的质量好可能就效果明显，有的质量差可能就是徒有其表、宣传夸大。所以如果有必要，可以购入一些实际产品体验一下，这里我可以推荐几款。

1. 书客护眼台灯L1

这款书客L1在目前护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼效果，产品都是有口碑的！在人人都担心护眼台灯对由于频闪、蓝光对眼睛存在损伤时，书客通过研发12项黑科技护眼技术”，提供健康、安全、舒适的照明，并保证光源健康安全的同时，成功做到了降低86%近视风险的效果！被许多视光学专家称为护眼台灯的第一品牌！

健康安全的护眼效果是书客L1一大亮点，利用SDIT自适应调光系统，每秒100次高频监测转换光线为数据，从亮度、色温、柔和度、稳定性等多个维度进行智能补偿调整，实时保障光线安全舒适。另外DT多漫射技术，将光线多次均匀分布，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜，做到99.8%还原太阳自然光。完成健康安全的护眼，可以有效降低86%近视风险！所达到标准，远超国标AA级要求。

SUKER书客前身是护眼台灯的技术方案商，曾为很多大牌灯具提供相应的技术与工艺解决方案，实力很强！为了确保光源的品质，不盲目增加多余功能玩法，花费8年时间，专门死磕一款产品的优化升级，沿用“医用级的”产品研发思路和品质要求，打造出国内公认的科学安全的健康光护眼灯！

作为用户群体大多数都为学生的产品，书客的研发思路和品质标准都一直沿用“医用级”为基础标准，各项检测要求都要远超行业标准，所以达到的Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光、无可视频闪、眩光抑制都只是书客的基础！还具备45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光。

很多护眼台灯品牌认为，护眼是一种特定的标准，但是书客却认为是一种坚定的信仰。

2.雷士恒星台灯

雷士恒星采用185mm的圆盘形发光面，光线均匀扩散到桌面。色温可以随意调节，有三种色温模式。拥有国AA级标准。采用激光打点导光板设计，实现精准控光，使光线更加自然柔和；具备多功能数显屏，支持显示当前实时时钟，支持定时模式（1-99分钟）/番茄时钟下的倒数时钟，可视化视觉管理。

3.米家飞利浦台灯3

米家飞利浦台灯3具有护眼模式，打开护眼模式，台灯内置传感器，可以自动感知周围环境光变化。即便忘记调光，天色变暗，也会自动补充光线。灯臂可以自由灵活调节，不同身高体格的孩子，都能找到恰当的角度，即便换个坐姿，也可以找到合适的光。具有10档触摸调光，满足不同场景的用光需求。

4.华为智选 达伦智能台灯2i

华为智选 达伦智能台灯2i适用场景为卧室、职场、书房、宿舍。具有国A级照度标准。一键夜灯唤醒功能，让起夜伴睡便捷安心。独特的立体光夜灯，在App上一键开启夜间唤醒，可以设定睡眠时间，开启台灯均以夜灯模式亮起。可以通过华为智慧生活App操控，调节1-100%滑动调光，光照亮度可以自己调节。

5.良亮4308

良亮4308台灯灯身和灯臂采用的ABS材料。圆盘形发光面配合漫射发光，照明更广阔，光源更柔、更舒适，提供均匀，细腻不刺眼的光源。滑动调光，三档调色，可以满足不同的用光需求。同步学校课堂，开启定时45分钟后，灯光慢慢变暗提醒休息，让孩子养成科学用眼习惯。还具有温馨小夜灯、可视化触控面板。