睡觉是一门艺术，谁也无法阻止我追求艺术的脚步

今天来给大家分享一波我自用的助眠神器，亲测好用，平价有效！

1、佳奥泰国乳胶枕头（价格：109-279RMB）

好的睡眠离不开好的枕头。乳胶枕头是根据人体工程学原理设计,有效促进睡眠。乳胶枕头随意折叠扭曲都不易变形，238个按摩颗粒，如泰式按摩师一样帮你按摩，还有蜂窝气孔结构，透气性好，柔软，不同的睡觉姿势都能找到对应的承托位置，感觉蛮舒服的，容易使人得到放松。

2、米度狗双面眼罩（价格：34.8RMB）

这款眼罩可双面戴，面料柔软，样子简约，一面是时下流行的脏粉色，凉爽丝滑，拥有真丝眼罩般的触感，一面是网眼设计的高级灰，透气亲肤。夏天快到了，蒸汽眼罩戴着自身温度也会升高，这个时候温凉双面眼罩就派上用场了。还有一个好处就是可以用凉面消除早上起床的眼睛水肿。它不像其他眼罩一样魔术贴调松紧，会压头发，硌后脑，它是挂耳式弹力调节的，完全不用担心勒耳朵，耳罩里用仿丝棉填充，戴上不会扎眼。因为它的整体比一般的遮光眼罩都大，遮光效果就不言而喻的吧。（还有一款黑色的，男生女生都适用）这款眼罩才34.8元，真的可谓平价中的佼佼者了，能与上百块的真丝眼罩媲美的那种。

2、sleepsheep柠檬耳塞（价格：16.8RMB/4副）

这款耳塞可以说是我用过的这么多耳塞里面各项素质最全面的一款了，不管是隔音效果、柔软度、舒适度还是颜值都是相当不错，这款耳塞整体颜色黄白相间，和它柠檬元素的包装设计相呼应。这款耳塞的特点是比较小巧，但是不管男生还是女生的耳道佩戴测试下来都反馈能很好地贴合耳道从而保证比较好的舒适性和隔音效果，这款耳塞还有一个特点就是表层做了防油污抗菌处理，摸起来很光滑，不容易沾污垢，对于那些担心长期用耳塞影响耳道健康的同学非常适用

4、sleepwell褪黑素助眠软糖（价格：99RMB/60粒）

褪黑素能够帮助我们调节睡眠，改善睡眠质量。这款褪黑素助眠软糖很多明星博主都有推荐过，我也是被安利的，刚开始吃的时候觉得有点像在嚼胶的感觉，后面吃着还行。一天2粒，很快就能进入睡眠，想要倒时差的人这款效果不错。知乎上很多说褪黑素对身体不好，我的建议是，如果实在是难以入睡的，可以先吃个2粒，等睡眠有点改善了，你就停用或者服用1粒，让身体慢慢适应。

5、英国this works助眠枕头喷雾（价格：159RMB/75ml）

这是英国的一个老牌子，最热门的是他家的安眠系列，这款睡眠喷雾的成分很温和，就是岩兰草油、薰衣草油、洋甘菊提取物这些草木精华，这些成分能使人放松紧绷、舒缓压力、安神助眠。使用起来也很方便，只要睡前在距离枕头20-750px处喷2-3次即可。

睡觉是一件超幸福的事，突然想起了奥斯特诺夫晓辉斯基的一句名言：如果说睡觉是一门艺术，那么，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！