自从吃过这饼，我家面包都不买了，又软又想，手不碰面粉做法特别简单

海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。

营养价值

1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。

4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

5、海带中还含有大量的甘露醇。

海带丝鸡蛋面饼

材料：

干海带丝 50克

鸡蛋 1个

面粉 50克

水 50克

五香粉 1茶匙

盐 适量

做法：

海带泡发好沥水，切碎一些

加入鸡蛋、盐、五香粉

面粉和清水

拌匀成无干粉的面糊

锅中抹一点油烧热，依次将面糊倒入

中小火煎制双面微焦即可。

你学会了吗，快做起来吧

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