这菜清爽好胃口,简单易做好消化,老少皆宜

2019-11-26 11:27:00 1点赞 5收藏 1评论


这菜清爽好胃口,简单易做好消化,老少皆宜


今天就给大家分享一道蒜蓉西葫芦,这道菜是一道蒸菜,简单有营养,油水不多,吃起来很爽口,浓郁的蒜香味与西葫芦的清爽味在一起,让人一看就有食欲。


这菜清爽好胃口,简单易做好消化,老少皆宜


西葫芦里含有丰富的钙质和大量的维生素C,平时也可以多做点这菜给孩子吃,对孩子长身体都特别好;西葫芦中含有丰富的水分,所以对女士的皮肤很好,可以润泽皮肤哦;西葫芦中还有大量的纤维素,有助于消化,尤其是老年人胃肠功能比较弱,可以经常吃一些西葫芦。蒜蓉西葫芦做法非常简单,吃着清爽解腻,一看就油胃口,口感脆嫩、蒜香味十足、而且是微辣的口感,过年的时候,千万不能错过这道菜!


这菜清爽好胃口,简单易做好消化,老少皆宜


蒜蓉西葫芦

食材:西葫芦半根、蒜2瓣、小葱1根、红米椒2个、生抽2勺、油半勺、盐适量

制作方法:

1、准备食材,西葫芦洗净,西葫芦切片


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2、再切好蒜末和红米椒段,如果喜欢吃辣的,可以多加点辣椒


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3、把西葫芦片摆在盘子中,均匀的撒上蒜末、和红米椒段


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4、放入蒸锅上,盖上锅盖大火烧开,蒸10分钟


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5、蒸熟后,淋上生抽,再均匀的撒上适量盐


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6、锅中加入一勺油,油热后,把油浇在上面,拌匀后就可以吃了


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今天的分享就到这里,我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!


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