新手也能骑完成都百公里绿道？关键在这几点
06-09 15:40
精选参考来源
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Science In Sport 2026-05-20 00:00:00
12. 百公里以上骑行能量补给方案:吃对才能骑到底
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13. 🚴♀️成都绕城绿道100km骑行 谁懂啊！人生第一次挑战100km绕城绿道，居然真的骑完了！！ 早上10点出发，骑着我的Jeep公路车，一路风都在为我加油🌬️ 4小时36分钟，100.04公里，2099大卡，平均时速21.7km/h，用车轮在成都画了个完美的圆！ 全程无红绿灯，把100多座公园、湖泊、稻田都串成了移动的风景，春天的成都真的太适合骑行啦～ 从城市天际线骑到森林秘境，从热闹的驿站骑到无人的绿道，风里都是自由的味道！ 📍小Tips： ✅ 顺时针骑行更省力，下坡多上坡少 ✅ 一定要带够水和补给，沿途驿站可以休息 ✅ 新手别学我这么快！6-8小时慢慢骑才是正确打开方式 ✅ 防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍！ 骑完的那一刻，所有的疲惫都被成就感冲散了，原来我也可以这么酷！ 下一个目标，解锁更多成都骑行路线～ #成都绕城绿道 #成都骑行 #天府绿道 #100km骑行挑战 #公路车骑行 #周末去哪儿 #成都周边游 #我的骑行日记 #用骑行认识城市
今日头条 2026-05-06 00:00:00
14. 摔车破皮、抽筋红肿别乱处理！骑行全套急救指南，关键时刻能保命
今日头条 2026-06-03 00:00:00
15. 26年年初开始骑行，记得1月4日第一次单飞骑绿道，直接迷路。百公里3.26分，1月18日第二次单飞骑绿道，没迷路，2.58。2月1日，第三次单飞绿道骑行2.48分。时隔2个月多月了，没骑绿道，明天来看看自己进步多少，依旧是那个单飞的男人。单飞能骑进2.30吗？好想看看自己进步多少～拭目以待。～#百公里行程 #骑行#双轮驱动bike #天府绿道骑行 #公路车
抖音 2026-05-26 00:00:00
16. 成都绕城绿道108公里骑行挑战成功🏅耗时10小时。 早上八点半出门跟同事会合租自行车🚲，后来下大雨避雨半个小时，10点半从郫都红光上的绿道，骑行了一天，同事们晚上7点多到达绿道原点，我八点多到达，累惨了，腿已经不是我自己的了完全麻木，多少次想下绿道抱着自行车坐地铁回去，后来想想来都来了还是坚持✊骑行完终点🏁 今天也是我人生中第一次完成百公里绿道骑行🚴，又在我的生命里画下精彩一笔。 脚下很多路程都非常的难走，但只要坚持下去，就能看见不一样的风景。车轮不息，热爱不止，下次继续出发。#挑战自己突破自己 #挑战骑行100公里 #挑战成功🏅#
抖音 2026-04-12 00:00:00
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