今天上午（8月23日），爱知·名古屋亚运会的火种采集仪式在名古屋城举行，组委会同步公布了完整金牌赛程。微博对铁三爱好者来说，这份赛程里最要紧的一行是：9月20日，开幕式后第一个比赛日，铁人三项男子个人赛鸣枪，与武术男子长拳、公路自行车女子个人计时赛一起，成为整届赛事首金的三大候选。微博
铁人三项自2006年多哈亚运会成为正式项目以来，很少有这样被瞩目的时刻——放在开赛首日，还可能决出全届第一金。距离开赛还有4周，把值得知道的信息一次整理清楚。
三块金牌都在开赛首周，场地在海边
本届亚运会铁三共设三块金牌：男子个人、女子个人、混合接力。
个人赛是标铁距离：1.5公里公开水域游泳、40公里骑行、10公里跑步，共51.5公里。混合接力是超短距离，每队2男2女，每人依次完成300米游泳、6.6公里骑行、2公里跑步。
场地不在名古屋市区，而在爱知县蒲郡市——一个面向三河湾的海滨小城。微博去年9月蒲郡举办过铁人三项亚洲杯，相当于本届亚运会的测试赛。
男子个人赛已确定在9月20日。精英组比赛惯例在上午出发（避暑），20日上午值得蹲守。女子个人和混合接力预计在之后几天陆续进行，以官方赛程为准。
中国队：10人候选，最终3男3女
名单6月底公布：男子张玺瑞、范俊杰（世界排名入围），李明旭、马雲祥、滕云峰（选拔赛入围）；女子林鑫瑜、杨一凡（世界排名），黄安琪、陆美伊、路子清（选拔赛）。最终3男3女代表中国参赛，最终名单以官方公布为准。微博
重点人物：
林鑫瑜：杭州亚运会女子个人银牌（2:01:30），巴黎奥运会创中国女子铁三奥运历史最佳，今年5月泰州亚洲杯女子精英组亚军（1:01:17），中国女子铁三一姐。微博微博
黄安琪：全运会卫冕冠军（十五运1:59:16），跑步能力国内顶级。微博
范俊杰：杭州亚运会混合接力银牌成员，今年4月三亚亚沙会游跑两项夺金。他和林鑫瑜是真正的夫妻，本届名古屋亚运会夫妻档并肩出战。新华网
李明旭：今年6月徐州亚洲超短距离铁人三项锦标赛男子精英组冠军（24:15）。微博
中国队近期状态上行：徐州站包揽男女精英组冠军，并拿下女子亚军。微博
奖牌账：不谈包揽，谈突破点
铁三在亚洲长期是日本的主场：2010年广州亚运会日本包揽男女个人金银牌；杭州亚运会日本队1:26:21拿下混合接力金牌。微博杭州主场中国队收获两枚银牌：女子个人（林鑫瑜）、混合接力（1:27:48，落后日本1分27秒）。
对这次名古屋的预期：
女子个人是最大突破点。林鑫瑜状态稳步上升，客场对阵日本主力有一战之力。
混合接力是变数项。杭州1分27秒的差距并非天堑，超短距离接力中换项节奏和跟跑策略可能改变结果。
男子个人说实话很难。能挤进第一集团就算达标。
看比赛，先换一个观赛习惯
平时看大众赛多的人，看亚运会要换一个习惯：精英组铁人三项允许跟车（drafting）。
大众赛全程禁止跟车，精英组骑行允许跟车，40公里骑行会变成集团战术战：突围、追击、卡位、借集团省力、进换项区前的卡位战，战术含量远高于大众赛。真正的决战在最后10公里跑步：精英层面第一集团游泳骑行都不弱，最后拼的是谁的跑步先崩。接力节奏更快，每棒八分多钟，领先权不断交替，别错过。
开赛前，两件可以做的事
8月29-30日，铁人三项世锦赛系列赛（WTCS）威海站——今年国内举办的最高级别铁三赛，也是部分国家队选手亚运前最重要的热身。想看中国队状态，这是最近的预演。微博
盯两个信号：最终3男3女名单的官方公布，以及央视转播排期的释出。排期出来后，记住锁定9月20日上午。
铁人三项在国内一直是圈内热、圈外声量小的项目。比赛报名秒满，但大众关注度几年才来一次。亚运会就是这样的时刻——9月20日，一起看看这届亚运会的第一块金牌，会不会诞生在三河湾的海里。
