壶铃打卡第三十天！！
值友2804876153
2024-07-19 17:40:13
【文章摘要】
刚拿到手就感觉很重，因为我是新手所以选择了5kg的软体壶铃，实话说搬上楼还是有点累不过心里很满足呀~ 打开箱的时候被wewecoco壶铃的质感惊到了!淡粉色和包胶的质感很好看，而且手柄位置还是磨砂的运动的时候也不怕出汗甩出去。 壶铃可以作为俯卧撑支撑器，稳定同...
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压根就没发
我看看
大妈已没落
筋膜枪，卷腹轮，壶铃，一年一个
是练瘪了吗？
5公斤的话意义不大，上10或者12kg啊
变化在哪？越做越多？
今天下午刚和同事说起壶铃，晚上就收到了推送![[汗]](//res.smzdm.com/images/emotions/90.png)
![[汗]](//res.smzdm.com/images/emotions/90.png)
![[汗]](//res.smzdm.com/images/emotions/90.png)
不坚持一年看不出效果的
看得出来，非常轻盈，人都飘在地板上了![[邪恶]](//res.smzdm.com/images/emotions/26.png)
不错不错
腰腹的对比图呢
大数据啊
啪啪啪
第一天，腰闪了
这个重量和训练量基本是有氧无氧混合训练，挺好的训练方案
毫无PS痕迹
不用这么麻烦，第一张贴脸拍，第二张在马路对面拍过来，对比效果更明显
发一条多少钱带上我
想练大，无论男女都是6组，8-12个力竭，组间休息60-90秒。这几百个容量![[邪恶]](//res.smzdm.com/images/emotions/26.png)
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