恢复妈生皮！保姆级刷酸攻略来啦！男女都适用哦！

序

嗨喽~大家好，我是丸子呀~

上篇说了一系列关于「刷酸的科普」，作为一生有“容貌焦虑”的超级爱美的中国女人，我想有很多宝宝已经按耐不住蠢蠢欲动的小手，马上开始着手准备立夏之后的“刷酸之旅”了～

稍等稍等，为了避免姐妹们盲目刷酸可能造成的“翻车”“烂脸”，小的马上连夜加更，这次来详细说说：关于刷酸，该怎么刷？如何观察自己的皮肤耐受？可以每天都刷吗？连续刷多久？等关于刷酸教程的全攻略。

不适合刷酸的宝子不许凑热闹！

先附上我整理的「关于刷酸：适合与不适合的人群」一图👇，不适合的宝子快“退出群聊”哈～

这里不得不说一个搞笑的事儿，我之前在皮肤状况严重的时候，去医疗机构连刷了三四次的浓酸，效果确实很感人！我当时的痘痘爆发、大面积痘印、暗沉肤色、出油及黑头毛孔问题等都得到了很好的改善！我一个男性朋友（有上镜需求）看到我的刷酸效果后很心动，缠着我让我也带他去刷。谁知..我带他去到医疗机构，医生怎么都不肯给他操作，😂原因是：他皮肤状况挺好的，没有特别明显的问题，不需要刷高浓度的酸。（这个医生实在是太良心了😭）

⚠️所以，皮肤健康/没有明显问题的宝宝，别瞎折腾！

你们平日正常清洁和护肤，偶尔用一些超低浓度的酸进行深层清洁就好了哈～（推荐的产品看上篇）

还有不少急于求成的宝子会给自己的皮肤下猛料，看到产品功效符合自己的问题皮肤，一上来就用2% 的水杨酸了😓，我们千万要警惕皮肤刺激和耐受的问题，别一上来就把皮肤搞坏啦！

保姆级刷酸教程

开始刷酸，为了避免轻则灼热刺痛、中则脱皮过敏、重则灼伤烂脸的出现，我们最好按部就班哈～

• 刷酸前，我们先在耳后进行过敏测试，确保没有出现红肿刺激等问题，再进行上脸使用。

• 刷酸时：建立耐受，通过改变使用范围和频次，慢慢递进。

• 使用范围：刷酸初期，先在有痘痘痘印、黑头闭口的地方局部使用，皮肤逐渐耐受后再扩大使用范围。

• 使用频次：按个人皮肤状态及耐受程度，将时间线拉长，先从一周一次👉三天一次👉隔天一次。一般，高浓度酸一周一次，低浓度酸一周三四次就可以了。最好遵循产品的使用说明！

刷酸不是我们的目标它只是我们的手段，我们不是想要让角质越来越薄，而是希望能得到健康平滑的角质，所以，留几天让细胞能够有时间健康生长哈～切记：不要觉得看到皮肤变细腻了就上瘾。

• 正式使用：局部👉全脸；低频率👉高频率；低浓度👉高浓度。

连续刷多久？

看自己皮肤状况，记住：间断使用比每天连续使用的效果更加理想。

皮肤问题状况较好/刷酸感到不适等人群：可以用一周停一周，间隔周使用。

大油皮/黑头闭口严重/城墙皮等人群：可以按使用频次用完一瓶（一般15-30ml）后，暂停一个月以上，再按需再次刷酸。

刷酸步骤：

step1👉清洁

使用温和的洁面乳，将面部油脂洗净，让后续酸类进行溶脂时没有那么吃力。

step2👉用酸

刷酸新手/中敏皮：将面部水分擦干后，先使用温和保湿型爽肤水/乳，再上酸类精华or面膜。

进阶选手/城墙皮：直接上酸！（高浓度需谨慎）

step3👉保湿

大部分家用酸类精华是不需要清洗的，在使用酸类产品后，为了减轻酸类产品对皮肤的刺激、减少脱皮等症状的发生，后续我们就可以直接使用舒缓/保湿修护类的护肤产品。

🌟刷酸期间的最佳搭配成分是修护型的保湿成分，例如：玻尿酸、b5、神经酰胺。

有些强酸类的精华/面膜，敷10分钟后需冲洗干净（按说明），后续再叠加护肤。如博乐达水杨酸面膜，需根据自己皮肤耐受程度，选择面膜在脸上的停留时间，从停留5分钟👉过夜。

有些宝宝皮肤较薄或敏感，刷酸后感觉不舒服的（非严重症状），推荐使用医用保湿修护类面膜，如可复美、敷尔佳、薇诺娜等品牌面膜。

刷酸期间：

不要使用洁面刷/去角质磨砂/清洁面膜等。

不要使用其它酸类护肤品及功效型产品，如美白精华、A醇类等。皮肤在高敏感状态，叠加其他功效产品可能会出现泛红瘙痒、加重炎症或过敏反应。

step4👉防晒

角质会为我们抵御紫外线的侵害，刷酸期间角质受损，最好比平常更注重防晒。

除了使用防晒霜外，务必叠加物理防晒/硬防晒，如戴口罩、帽子、打伞。

刷酸出现“不良反应”时的应对措施

• 脱皮：加强保湿，使用高保湿乳液/面霜。

• 爆痘：这是正常情况。酸只是提前将痘痘逼出来，早爆早恢复；如果爆痘现象很严重，暂时停止刷酸。

刷酸本身就有一定的刺激，可能会引起炎症反应，一开始可能会有各种不适应，如果是正确的用法，且确认自己长的就是痤疮，那么局部涂抹抗痘药膏即可。

而爱长痘的人，本身也有可能是出于长痘的周期，不能说“潜在的痘痘”，而是说护肤品只是一个诱因，可以先停一下，或是换个浓度低一些的再试试看。

• 严重红肿/过敏：立刻停止使用。护肤一切从简，暂时只用温和产品，等皮肤完全恢复。

• 痛痒/灼伤/烂脸：就医！

能自己在家刷高浓度的酸吗？

最好不要！

刷高浓度的酸需要交给专业医护人员操作，自己在家做很可能会有「烂脸」的风险。专业的医美机构会在刷酸的过程中，通过你的皮肤问题和皮肤反应调整浓度和刷酸时间，达到较优效果。

国家药监局就曾提醒：较高浓度的酸对皮肤具有一定的刺激和破坏作用。“刷酸治疗”需在具有医疗资质的医院或诊所，由经过培训的专业人员进行操作，其所使用的“酸”并不是化妆品。

为刷酸“保驾护航”的产品推荐

我前一篇已经推荐过不少酸类产品了，有刷酸需求的宝子们可以去康康～

相信大家家里都会有保湿类的护肤品，水/乳啥的，刷酸没有不适的姐妹，用手上的普通保湿产品就行啦。

这篇我主要推荐给皮肤较敏感/刷酸有轻微不适的姐妹，适合在刷酸期间使用的高保湿、舒缓、修护类的护肤产品～

1、薇诺娜｜舒敏保湿特护霜

参考价格：268元/50g（赠品很多）

推荐理由：

薇诺娜是国产响当当的专研敏感肌肤的品牌。

这个特护霜是我家中常备的一款安心霜，虽然我不是敏感肌，但偶尔会因为换季、暴晒、出行环境变化等造成小过敏，我就会用这个特护霜急救。双皮奶质地，20s舒缓/干/痒/红/紧/痛/热，多通路修护敏感，长效维稳！

刷酸出现敏感不适的姐妹们可以用它～

它家的舒敏保湿特护精华液也是我刷酸常备哈，质地更清爽些～

2、玉泽｜皮肤屏障修护精华乳

参考价格：168元/25ml（赠身体乳50ml*2）

推荐理由：

玉泽也是我们的良心国货品牌。

这款“维稳小白瓶”，对拯救受损肌也有不错效果。

7大植物精华油+植物甾醇，亲和肌肤，补充肌肤缺失脂质，修护皮肤屏障，舒缓多种敏感状况。

适合刷酸出现泛红干痒、脆弱刺痛的姐妹～

3、理肤泉｜B5精华（小蓝瓶）

参考价格：470元/30ml（满两件5折）

推荐理由：

有人没用过理肤泉大名鼎鼎的b5修护霜（软管那个）的吗？简直是急护屏障的“救急王牌”。

b5修护霜效果好，但使用感不是很好（厚重黏腻、清洗也麻烦😂），而这个小蓝瓶就方便许多啦，特别适合刷酸期间使用。5%维生素原B5，有效加强水合作用，促进修护；复合玻尿酸：大分子玻尿酸在肌肤表面形成保湿屏障，补水锁水；小分子玻尿酸在肌肤深层刺激胶原蛋白合成。小蓝瓶也可以作为医美后的受损/灼热/泛红等问题的修复。

如果是中干性皮肤，推荐理肤泉的安心霜哈，本人油皮在夏天用安心霜就感觉太厚重啦～

4、雅诗兰黛｜小棕瓶（特润修护肌活精华露）

参考价格：695元/30ml（赠小棕瓶15ml+胶原霜15ml）

推荐理由：

我是小棕瓶的忠粉！不记得从第几代开始用了，大大小小用了有十余瓶了吧，日常修护及保养都让我很舒心。上篇说了我这一个多月每天都在刷酸（不要学我），每天酸后我直接用小棕瓶就不叠加其他的了（因为懒），皮肤明显感觉到愈加滑溜～它对于我来说，保湿和修护都是够的。

根源修护细胞损伤，促进细胞新生，强韧屏障，8小时提升受损蛋白修护力。

适合配合刷酸的常规保养，在夏日对油皮也比较友好，没有乳液那么厚重～

总结

1、不要过度刷酸，否则可能会导致反效果！

2、刷酸期间需减少刺激、加强保湿、加强防晒。

3、不要追求立竿见影以及更明显的效果而不断加大酸的浓度或无节制增加使用次数。

4、切记：间断使用比每天连续使用的效果更加理想。

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