力量训练的护具，有多么必要

如果你是经常去健身房做力量训练的话，那我还是建议你购买一副护具。

一般我们做推举类的动作，整个手腕其实会承受比较大的压力，特别是在上大重量的时候。当然你会说，这主要是靠我的胸或者肩在发力，的确如此。因为知道大的肌肉群才能承担大重量，但是在这个训练的过程中，你不断的做组去刺激你的大肌肉群，你的某些关节可能也承担了一些本不该承受的。

比如我们在做杠铃卧推的时候，当上到一定的重量了，我们的手腕处也会承担相当大的一部分压力。特别是如果你的动作还不规范的话，一些关节的承担的压力可能还会更大。即使你的动作标准，你也总有做力量突破的时候吧，那个时候你的大肌肉群已经到极限了，身体完全绷紧，你的关节在你不自知的情况下就承受了一部分的力量。所以力量训练的保护真的很重要。

我在做推举类运动是是一定会带一个护腕的，他可以保护我的手腕不发生偏移，而且也能提供一定的支撑杆。保护手腕不受伤。建议经常做力量训练的都要准备一些保护关节的设备。