如何培养自己深度思考的习惯？

请注意，这绝对是一篇可以改变一个人一生的回答 当你看到这个回答的时候，我希望你能找个安静的地方坐下来，用十分钟的时间，一字不落的读完它 我用了一整个周末的时间才写完这个回答，这里面凝结了我这些年学习和提升的中学到的所有精 “坚持能力”之类的，那种高高在上、云里雾里的说辞谁都会，但我不会跟你扯什么“自律能力”是你读完以后你会发现你压根就做不到。 我要说的，绝对都是正常人可以轻易做到的。建议阅读之前先点赞防丢失，真的很有用，尤其是第2点和第3点，绝对独家私藏，看到就是赚到，你绝对会回来谢我. ok，现在我们开始，概括来说，一共就5个问句:

第一个问句:

真的是我看到的这样吗? 造成现在很多年轻人焦虑易怒的原因之一就是因为: 太太太太容易被带节奏了 遇到很多事情，不管对错与否，先站上道德制高点，抓起键盘就开始无差别攻击。这还没完，一旦真相大白，风向一倒，狠起来连自己的脸都打。 就比如之前那个罗冠军事件，女方借用女性的身份率先占领舆论高地，网友们也是搞笑，只听女方的一面之词，就把罗网暴得连丢三分工作，生活受到很大影响。 那一时间群情激奋啊，网友们就差把gif写到罗冠军脸上了。结果没多久，啪，真相大白，全是女方造谣。 可笑的是还有人说，[原来造谣成本这么低，吃了个又臭又烂的瓜，真恶心，消费网友]。 再比如广州白云小学事件，家长造谣老师体罚Q孩子到吐血. 家长利用大众对不良师德的痛恨，用那么假的道具，就让网友相信了孩子被体罚到吐血. 老师体罚的方式确实不妥，但是家长无中生有不依不饶，故意编造谎言蹭网络的热度，给老师带去网络暴力，就对了吗? 后来真相大白，事件反转，帮那个家长声讨老师的网友可太尴尬了。这两个事件都反映出一个问题不是造谣成本低，是网友实在太容易被带节奏了 被人说什么就是什么，完全不经过自己辨别和思考，[那别人都说对的，怎么可能是错的?] 你说说，不带你的节奏带谁的? ? ?

所以，我们在遇到一个充满一边倒言论的信息时，先问自己一句: 直的是我看到的这样吗?事件有没有足够的证据支持?这里面有没有我没有注意到信息? 一边倒的舆论倾向有没有被故意操E 尤其是要对那些我们习以为常的事情发问，因为我们最容易轻信的，就是那些我们习惯的观点。 即使别人都说对，我们也要保留说错的权利，不是所有大家都认为对的东西，就不值得我们思考.

反而是那些，大家都认为对或是错的东西，才值得我们去深度恩考。VISA的创始人迪伊。霍克说过: [问题永远不在于如何使用头脑里产生的崭新的、创造性的思想而在于如何从头脑里淘汰旧观念。] 如果这句话说的对，请双击一下手机屏幕，给我点个赞，让我知道一下呀~ 第二个问句: 这件事还有别的可能性吗? 管理学上有个很著名的理论，叫做[奶昔错误] 。 麦当劳想提高奶昔的销量，于是雇了很多研究人员来提高奶昔的品质，顾客喜欢更甜的? 还是更 的? 他们之中只有一个人名叫博斯特尔的人，不研究奶昔，而是研究顾客 他只关注一个很简单的问题: [顾客早上8点钟购买奶昔的目的是什么? ] 他发现麦当劳的很多奶昔，都是在早上卖出去的，而且买奶昔的顾客通常是一个人，除了奶昔他们几乎不买别的食物，而且也很少在店里喝奶昔。 博斯特尔采访了一些早上买了奶昔就离开的人，他们绝大多数都是白领，奶昔买来打算在开车上班的路上喝。 这些白领开车上班的路上很无聊，需要可以提神的食物，还能帮他们撑到午餐之前; 这个食物不能太烫，不能溅的到处都是，也不能太油，因为他们一般只有一只手能用来吃东西:它还必须可口，而且需要一些时间吃完 传统的早餐不符合这些要求，所以这些白领选择奶昔来替代，一杯奶昔吸上20分钟，一般就到公司 这些显而易见影响奶昔销量的行为，其他研究人员都没有注意到，因为它们不符合对奶昔和早餐的所谓[正常恩维]

只要往奶昔里加点小块水果，延长食用时间，或者开设一个快速购买通道，就能解决问题. 现实生活中，我们也经常会犯[奶昔错误]，因为惯性思维和经验主义q，让我们只能从一面去看问题。 当我们思考一个问题，或者寻找解决方法时，问问自己: 这件事还有其他的可能性吗? 如果一条路走不通，就看看有没有其他的路可走，及时换条路，比一条路走到黑要强 多阅读、涉猎优质书籍，尽量拓宽自己的知识视角，不管是国内的还是国外的，意大利的还是日本的，不管是奥斯卡还是网上找不到资源，亦或者是纪录片、科普片、人文伦理片Q、TED视频等等都要去看。 第三个问句: 思考的结果和我的喜恶有关吗? 我们必须要承认的一点，就是我们很多时候的思考，都被我们的喜恶所左右。 心理学上有一个名词叫做[回声室效应]-我们比较重视跟我们的假设或信念一致的事情，因此人们总是跟意见相似的人为伍。 而这些相近的声音不断重复，无形中就给人打造出一个封闭的、高度同质化的[回声室]。没办法，人都是这样，比起三观不同的人，都更喜欢和三观相似的人相处 谁喜欢一天天的没事就跟人吵起来呀? 还有一个现象，也可以用[回声室效应] 来解释，就是综艺选秀里，最后的结果有时让人惊掉下

《偶像练习生Q》《创造101》《青春有你2》都是这样，因为我们过于偏爱一个选手，希望ta最后能C位出道，但是最后结果不是ta，就很震惊。 而你震惊，!只是因为你周围的人和你看法一致，不是真的有什么黑幕或者失利。只是你没有做过充分的调查，不知道其他选手的潜力罢了。 现在的4G冲浪更容易给我们打造[回声室，微博随便搜一个明星的超话，就是一个现成的[回声 室。 或者一个轻轻的取关，取关那些你看不爽的人，[回声室]的地基就搭好了。想要避免[回声室的形成，就一定要知道自己是不是处于[回声室]中。 先检查检查自己的信见，是不是都由自己的喜恶形成的。而平时呢，就不要太计较网络上那些信息的对错，保持一种开放的心态，而且有些极端的观点并不普遍，不需要片面放大。 比如说，再取关一个人之前，仔细恩考一下取关的原因，如果只是看着不爽，就不要取关了 学会观察他们，观察他们为什么让你不爽。 存在即合理，不要让自己的喜恶，限制住恩考的深度. 当然了，如果你感觉看一篇回答的时候非常爽，非常认同，那就赶紧点赞，不然下次就看不到了 PS:接下来的内容很重要，记得先[点个赞] Mark一下，免得到时候找不到啦~ 第四个问句: 这就是事件的全部了吗? 擅长深度思考%的人，往往能看到一件事的很多面，能发现别人发现不了的，才显得他们很厉害很会思考。 而很多不能深度思考的人，其实只是把思考留在了最表面，才显得没有深度

每天都自省一下: 今天我遇到的这些信息哪些是对我有用的? 哪些是没用的? 在不断的反问里，慢慢养成筛选有用信息的习惯，这不仅能帮我们养成深度恩考的好习惯，还能帮助减轻焦虑和浮躁。 专注于当下发生的事情，可以让我们减少胡思乱想，这样我们就不会因为[过虑]，陷入自我否定和自我怀疑。 跑步不期望瘦十斤 读书不以装逼为目的. 只是专注当下，就会让你沉稳而安定