过完年该动起来了，我的运动装备清单

2023兔年来了，过完了大年十五，也该收收心工作运动了，过年由于刚刚康复，而且我好像得了能吃株，之前不吃晚饭的我，几个小时不吃就饿的不行，刚好赶上过年，胡吃海塞，体重直线上升了10斤，衣服都快穿不上了，最近感觉身体机能已经慢慢恢复，可以开始运动了，给自己制定一个运动目标，希望能实现。不过正所谓差生文具多，还没开始运动，首先要看看装备够不够。

曾经76kg一直是我的理想体重，现在变成了85kg，可怕

1.361飞飙跑鞋

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走路跑步是最方便的运动方式，下楼就能跑起来，一双好鞋是不可少的，可以减轻膝盖等关节的负担，也让跑步更有效率，作为曾经的asics党，近10代的Kayano，Nimbus什么的都体验过，不过随着科技的发展，GEL也也要逐渐退出历史舞台了，今年试了试国产碳板跑鞋，感觉还确实不错的。

曾经的Asics跑鞋们

碳板确实挺舒服的，这双361的跑鞋鞋底很高，能当增高鞋穿，然后碳板的回弹很好，尤其跑步的时候可以提供很强的回弹力，仿佛有人推着你跑，跑步的效率也会增高，日常穿着对于膝盖的缓冲我觉得也好一些，现在变成了我的主力鞋，不过唯一有一点它鞋底的橡胶容易与光滑和湿滑的地面摩擦产生咯吱咯吱的声音，有时候有点尴尬。

2.Speedo游泳短裤+眼镜

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游泳是我最喜欢的运动，不伤关节，而且对于心肺功能有非常好的锻炼作用，听说我们这里开了一个6米深的泳池，改天一定要去试试了。

这套speedo的装备跟着我走遍了四大洲三大洋，就差一点没去过了，希望以后能继续下去。

当初在巴厘岛还买了这身冲浪衣，希望今年继续浪。

3.骑行装备

去年因为不方便出门，骑行变得特别火，我也搞了个便宜的自行车开始骑行，也骑了1000km了，骑行也挺不错的，可以看到外面的风景，比起自驾更加惬意。

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出去骑行，头盔也非常重要，带有MIPS的头盔可以更好的保护头部，防止意外时的脑损伤，我买了这个最入门的MIPS头盔，颜值还不错，就是有点重。

4.Switch+健身环

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健身环真的有帮助，虽然我已经300级了，而且体重没有一点减轻，但是感觉自己的核心力量和肌肉力量都有增强，而且在娱乐中运动，时间过得也更快，更容易达到锻炼效果。

其实只要想动起来，哪怕在家里也能做一些简单的运动，有一副哑铃，甚至照着电视跳操都可以，不过大家也要量力而行，尤其是还没有完全康复的朋友更要注意，希望大家新的一年都能有健康的体魄，更好的面对工作生活。