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幼小衔接好物第二弹—护眼台灯
2022-12-09 21:43:05
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最近中国似乎再一次被疫情包围，孩子们停课在家，作为家长，我们最担心就是他们的眼睛。这个双十一挑选护眼灯成了首当其冲的事情。
关于挑选一个合适的台灯，我还是决定亲自试试。网文从业者们可能都知道，只有深夜才会文思泉涌。晚上码字有担心影响，我对于灯源的要求很高。经过半个月，搜索和调研，我锁定了南卡护眼灯L1
这次我收到货，被它颜值吸引，白色的机身，简单的外形，草莓酱很是喜欢。南卡护眼灯L1由35位工程师和128位眼科医生联合打造，在正常投入市场之前，他们邀请了3000+的学生和经历了700天的测评。南卡公司这点就很我和草莓酱的爸爸都是近视，草莓酱的视力让人很担心。关于如何保护视力，我也做了研究。
1、经常观察孩子的用眼习惯
尤其是像我们家这样可能携带近视基因的家庭，孩子可无法认识到眼睛出现问题了，我们要时刻的观察孩子。
如果孩子在看书或看电视时经常斜眼，揉眼睛，闭上一只眼睛或歪头，看书时太近等等，一定要注意了，最好去看眼科医生。第一次配镜一定要去正规的眼科医院。可 不要像饼干一样错过了最佳矫正时间。
2、养成好的用眼习惯。
从我们那个年代开始，眼保健操就是缓解眼部疲劳的好办法。我们要帮助孩子养成良好的眼保健习惯。教孩子经常洗手，避免触摸或摩擦眼睛。另一个好习惯是戴防护眼镜，尤其是在运动中，使用工具和游泳时。
3、避免用眼疲劳
现在孩子不接触电子产品几乎不可能，疫情的时间孩子们还需要用电子产品。我们一定要规定好时间，也要安排好距离。
最近发现嘉宝老喜欢往电视机跟上凑，抽时间要带她去测视力了。看动画片的话，我们可以选择投影仪，冷光源对眼睛的伤害小一些。
手机尽量不要给孩子玩，如过要是上网课最好选择护眼平板。
4、定期做眼部检查。
切记，一定要定期做眼部检查，很多时候眼病或视力问题的症状不是很明显，只有通过眼科检查才可以确定。眼部检查要选择正规的眼科医院。
5、合理搭配饮食
注意饮食均衡，确保孩子可以摄取充足的营养。营养对于眼睛健康至关重要，尤其是维生素A，C和E，锌，叶黄素，玉米黄质和omega-3脂肪酸。营养丰富的饮食可促进视力发育，并预防肥胖和与肥胖相关的疾病，例如糖尿病，而糖尿病会影响眼睛的健康。
6、户外运动
上面有提到那个朋友，她目前经常带娃到户外看绿色树木花草，孩子的视力有好转。在户外玩耍，少盯着屏幕看可以对孩子的视力起到好的影响。户外运动可以缓解眼睛疲劳，降低近视的可能性。要注意的是，在室外最好戴上太阳镜，因为过度的紫外线照射会导致眼睛受损。
7、戴防护眼镜
运动很有趣，但是运动也可能使孩子受到伤害，尤其是眼部伤害。运动时最好戴防护眼镜，比如游泳时戴泳镜可以防氯和细菌。
南卡护眼灯L1做到了，保护孩子的眼睛的光源。将色温设置为最接近早上8:00到10:00的太阳光的4000k暖白光。这样给孩子打造一个晨光阅读的条件。
不知道你们是不是有同款烦恼，即便是给孩子挑到了合适的台灯，我们也不知道什么样的亮度会有护眼的功能。或者我们选择的亮度实际上不是护眼的最佳模式。南卡的PE自适应自定调光技术，内置光学感应器，只能调整照明参数。可以规避光线过暗、光线过亮、重影、反光，伤眼风险。保证舒适光亮和舒适的用眼环境。
南卡护眼灯L1还有一个特别让人心水的功能。可以用来当小夜灯。带孩子到家长都知道，只有孩子睡着了之后，才是自己的时间。晚上起来码字，担心影响孩子睡眠。
色温1800K的小夜灯，有助于褪黑素的产生，让孩子更容易入睡，同时提高睡眠质量。我们也可以利用自己的这些自己的事情，不用担心灯光太亮了，影响孩子。
这些选择护眼灯，我一直在尝试。觉得好用才准备推荐给你们。
最后一个重要的事情要说一下，我买了知乎上很多答主推荐的叶黄素软糖。
重要的事情要说三遍:
叶黄素软糖没有用！
叶黄素软糖没有用！
叶黄素软糖没有用！
希望你们不要踩坑。
这里饼干妈妈 3 部网文 IP 原创作者.带着童心和脑洞，陪孩子一起成长
【专注】幼小启蒙 | 逻辑表达 | 写作思维
关注我，一起养出语文小能手！
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
