建议中老年人：如果不差钱，这5种美食该吃就吃，腿脚有劲精神足

建议中老年人：如果不差钱，这5种美食该吃就吃，腿脚有劲精神足

日子虽说没有特别红火吧，但也像芝麻开花一样，一天强似一天。还记得小时候想吃什么，只能眼巴巴望着流口水，逢年过节也不太能吃到嘴里。而现在想吃什么，大兜小兜的直接就从超市买回来。

随着生活逐渐变好，老一辈人也不再像以前那样舍不得吃穿，偶尔也会去买一些自己爱吃的回家。为让老人吃得更营养，很多生产商也不断推出适合老人家的商品。今天就从众多食物中，挑选出几款性价比特别高的美食和大家分享，感兴趣的朋友，一起来看看吧。

一、代餐黑豆浆粉

年轻人在饮食上多追求感官的刺激和味蕾的享受，但对中老年人说，饮食重在清淡和营养。吃得不用多好多贵，简单的家常便饭就行。想让父母吃得简单又有营养。

建议大家不要错过三川归黑豆浆粉，它用颗粒饱满的上乘黑豆搭配光泽细腻的黑米，经过多次反复精细研磨，磨出来的豆粉细腻均匀不连块，散发着淡淡的天然豆香。冲出的豆浆浓稠丝滑，滴滴香醇，甜而不腻。

别看三川归黑豆浆粉小小一包，里面的膳食营养却非常丰富。父母早上不想做饭的时候，可以冲泡一杯香醇的豆浆，搭配煮蛋或者素包子，就能拥有一份简单又不缺营养的早餐。

二、山药桃酥

大家都知道，滑滑糯糯的山药对老人的肠胃十分友好。而山药本身的营养就很丰富，也十分容易被人体消化吸收。所以拿它来做桃酥，既符合老人一贯的口味，又能补充身体所需的营养和能量。

我经常入手的山药桃酥，优选新鲜黑芝麻，搭配上好的山药和核桃仁进行中和。烘焙出的桃酥色泽金黄，吃起来不油不腻。拿起一块来放嘴里，满口的香酥，芝麻的香味飘得到处都是。

而且它不加入任何蔗糖，父母们尽管可以放心吃。每一块都是独立的小袋包装，十分干净卫生，又方便父母携带。无论是上下午做个解闷的零嘴，还是搭配豆浆做早餐，都超级奈斯。

三、助眠酸枣仁

很多老人一上年纪之后，睡眠就大不如以前。不仅睡得断断续续，而且醒得又特别早。再加上当下高温的搅扰，更是无法安稳入眠。建议平时睡眠不太好的朋友，可以嚼点酸枣仁丸帮助改善睡眠。

不妨选择三川归酸枣仁丸，它除酸枣仁外，还添加桑葚、龙眼肉和莲子等众多助眠好物，用野生蜂蜜加之调和。经过专人重重筛选后手工搓制成丸子，嚼起来酸酸甜甜的，味道特别

而且，三川归酸枣仁丸吃起来就像是在吃糖果一样，没一点负担。丸子外表加一层锡箔纸包裹着，干净又卫生。父母睡前看电视剧的时候，剥开两粒嚼一嚼，为父母的睡眠质量保驾护航。

四、南瓜子

中老年人平时的空闲比较多，为打发时间，很多老人喜欢嗑瓜子来消遣解闷。除常见的葵花籽之外，也推荐大家给父母买点南瓜子。

我挑选的都是大小均匀、饱满成熟的南瓜子。经过多道工序轻烘慢炒之后，外壳又脆又薄，不与果仁粘连，十分好剥。里面的果仁粒粒香脆，嚼着十分温润又不燥，根本让人停不下来。

共有两种口味可供选择，原味清新淡然，盐焗微咸，吃着各有千秋，就看大家的喜好。平时看电视或者听戏的时候，可以拿出一捧来嚼一嚼，打发闲暇的时光。不过虽然好吃，建议父母们一天不要吃太多，以免上火哦。

五、营养糕点

每到夏天，我就必定会给爸妈囤一些好吃的糕点。大家都知道，夏季正是老人养心养阳的季节，多吃一点红色的食材对滋补养心大有裨益。

而七度方益颜糕就是由多种红色食材做成营养糕点。它用软糯的红豆泥，搭配甜嫩的新疆大红枣和香郁的红皮花生等食材。而且甜味都来自低卡的木糖醇，让它成为老少皆宜的美味食物。

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而且七度方益颜糕的颜色也很喜人，拿在手里就不免涌起一股说不出来的开心和甜蜜。父母平时去公园溜达的时候，可以随身带一罐。转累的时候拿出来嚼一嚼，随时为自己补充营养和能量。

好啦，以上就是分享的几款比较适合父母们的零食。大家平时回家看望父母的时候，可以换着花样多带点这类好吃的零食，给老人家解解馋。