为了改掉自己的久坐习惯，我换了FS电动升降桌FE2

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不知不觉在值得买已经八年了，这期间创作了近300篇原创文章，与大家分享我的咖啡和生活经验，也收获了许多喜爱我的粉丝。但是长时间电脑前的码字，也让我的肩颈和背部时长酸疼，去看了几次，医生的建议只有一个：不要在电脑前久坐。

为了谨遵医嘱，索性就把我的电脑桌换成了现在非常主流的电动升降桌，这样一来，我可以自由控制桌子的高度，想坐的时候就坐着，坐累了就站一会，完全不影响电脑操作。

——不久前还看到了何同学的那个超牛的视频，如果我有那个本事，我就去找乐歌说“给我一张电动升降桌”。

——我有么？……并没有，所以只好自己买了。

※ 你的身体喜欢坐着么？

当然不喜欢，我们的身体内部有360个以上的关节和大约700块骨骼肌，复杂的结构明显是为了活动，而不是久坐。甚至血液的正常循环也需要依赖于我们的活动，坐着虽然可以帮助我们暂时缓解疲劳，但你的身体其实更需要活动。

※ 久坐的危害

我们的脊柱由关节、肌肉和韧带组成，作为一个支撑我们身体的整体结构。而久坐加上坐姿不正确，会给脊柱不均衡的压力，随着时间的推移，造成椎间盘的磨损，而某些韧带和关节的过度使用，以及为了调节你背部弯曲而造成的肌肉过劳损伤。引发全身肌肉酸疼、头晕、供血不足导致手脚发麻等等。对了，还有大家最怕的痔疮，也和久坐分不开。

所以，看到这里的小伙伴们，快站起身来活动一下，我们继续说。

（起身ing）

※ 解决自己的久坐习惯

前面提到了谨遵医嘱，医生让我不要久坐，但不能因为不坐就停止“工作”呀，电脑还需要继续怎么办。在翻遍了站内达人们关于电动升降桌的选购指南后，我为自己挑选了FitStand家的FE2电动升降桌。

市面上大部分的电动升降桌都是1.2m长度起跳，但我桌面的空间比较小，为此专门咨询了客服是否有1m长度的桌面可选，客服告诉我说是有单独的1m桌面，但需要我分别单独拍下桌面和桌腿即可（终于被我买到了合适的尺寸，超开心的），而且桌面和桌腿总价还不到1000元，太实惠了，性价比超高。

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一、开箱

桌面和桌腿是分别发货的，德邦快递，小哥非常辛苦地送货上门，比较惊讶的是，桌面比我想象的要小，但电动桌腿比我想象的要重。

拆开箱子，将部件全部取出来码好，准备安装前的准备工作。

桌面的包装保护做得非常好，完全可以保证在运输过程中桌面不会受到损伤。

桌腿的箱子，零部件和电源在单独的盒子里。

二、安装

本来觉得安装一个桌子有啥难的，但是看完一地的零部件后，还是决定找出来说明书看看。毕竟是头一次安装电动升降桌，许多细节需要注意，一定要按照说明书来操作。

安装所需的螺丝和工具都在这里了，并且标注了字母，对照说明书可以直接找到对应所需的螺丝，非常方便。

首先安装桌腿，并且将横梁调节至1m桌面大概所需的长度。通过这个调节横梁，可以让这个桌腿适配不同宽度的桌面。

安装电机部位的传动轴，使用附赠的工具拧紧。（但其实不用太紧，因为一会还需要根据桌板孔位重定位）

将桌腿扣在桌板的背面，根据螺丝孔位调节可伸缩关节，对准孔位后，使用电动螺丝刀拧紧螺丝。（为啥使用电动螺丝刀，因为省力气呀）

控制器要按照在升降电机一侧，3颗螺丝固定。

安装控制器的线路，其实非常简单，每个接口都有防呆设计，根本不用担心插错口。

接好了线，将桌子翻过来，就安装完成啦。

还挺重的，好不容易搬到了我之前书桌的位置。这是前后对比图。

为了搭配环境和我喜欢的鼠标垫，所以选择了纯白色的桌板，板材采用环保材质，达到P2级国际标准，优于国家E1级，家中也可以放心使用。

三、电动升降桌使用感受

FE2电动升降桌安装好了，将电脑、摆件归位，下面就来感受一下FE2电动升降桌实际使用效果如何，以及是否能改善我的久坐习惯。

FE2的升降范围达到了50cm，最低可以降到710mm高度，最高可以升到1210mm，基本上能够满足大多数人群的坐立和站立需求。

通过FE2的控制器，可以自由控制升降高度，左侧的显示屏则可以实时显示当前高度数值（cm）。

调节桌面，找到适合自己的坐姿高度。

大概降到790mm的时候，是我坐着比较舒服的姿势。

FE2的控制器带有4档高度记忆键，所以为了固定保存这个数值，我可以长按任何一个数字键，将这个高度保存下来，这样下次我直接一键就能得到舒适的高度。

目前桌面设置在790mm高度，然后长按数字1键，屏幕显示为“5-1”表示预设存储成功。

之后在任何高度下，只要按1键，桌面都自动调节至790mm高度，非常方便。

这时候肯定有人会问了，如果在到达预定高度前，遇到阻碍会不会烧坏电机呀。这一点早就想到了，FE2电机带有安全保护装置，升降过程中如果遇到阻力，会自动回退，安全第一嘛。

而防撞灵敏度的调节可以同时按上下键进行切换，共分为4档，显示A-0时表示关闭防撞功能，A1、A-2、A-3依次切换低中高灵敏度。

找到了舒服的坐姿，但是根本问题不是为了解决久坐嘛，所以想站立办公的时候，按动上键就可以控制桌面上升，整体上升过程十分平稳，桌面最高升到1210mm高度。

我身高183cm，在桌面升到1150mm后，是我非常喜欢的一个站姿办公高度。所以我再次利用它的预设按钮，将站立的高度放在了2键上，这样我就可以轻松切换坐姿和站姿使用电脑了。

桌面整体升降的过程非常平稳，我特地接了一杯水，来测试桌面升降的晃动。可以看到杯中的水面在桌面升降过程中非常平稳，没有一丝一毫的晃动。

如果家里有小孩子，担心误碰按钮导致桌面升降发生意外，还可以同时按下1、2键，显示LoC，即可打开童锁开关，此时任何升降操作都是无效的。

最后

得到了FE2电动升降桌的辅助，如此一来，我久坐的困扰终于可以得到解决，即使因为工作忙碌到无暇休息，也可以通过升降桌面，来避免久坐给身体带来的沉重负担和病痛。

不过用着用着，我又有了更好的想法：

现在智能家居这么普遍，是否可以通过语音控制，或者定时提醒来控制桌面升降呢。比如我坐姿超过了1小时，桌面发出提醒后，自动升至站立预设高度，强制要求我站立办公。

以上，就是我关于FS电动升降桌FE2的使用体验分享，也非常满意它能够改掉我久坐的坏习惯，保护我身体的健康。大家如果有什么使用经验和建议，欢迎在评论区留言告诉我呀。

我是兔牙先生，喜欢请记得点赞收藏哦。

今天是农历除夕，外面正在飘着鹅毛雪花，这里就祝大家春节快乐，今晚家人团聚，吃得香香的。

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