脂肪最怕这食材，我连吃了15天，去油腻排黑宿便，肚子平了腰细了

创作立场声明：夏天是女人展现美好身材的好时间。谁不想穿上漂亮的衣服显示自己的好身材呢？但如果肚子肉肉多，谁又敢随便露呢？ 因此减肥就成了女人首要任务。 我们都知道要减肥，就要迈开腿，管住嘴，日常多加强运动健身，还要控制住饮食。饮食是减肥的一个很重要的因素，不可忽视。

夏天是女人展现美好身材的好时间。谁不想穿上漂亮的衣服显示自己的好身材呢？但如果肚子肉肉多，谁又敢随便露呢？ 因此减肥就成了女人首要任务。 我们都知道要减肥，就要迈开腿，管住嘴，日常多加强运动健身，还要控制住饮食。饮食是减肥的一个很重要的因素，不可忽视。

你吃过魔芋吗？ 你对它了解吗？ 魔芋被誉为最佳减肥食材， 除了含多种营养物质外，还含有魔芋淀粉，膨胀力可达80到100倍，吃它有饱腹感；它还含有魔芋一种可溶性膳食纤维，能去油腻，排出黑宿便， 降三高等功效。 关键是，魔芋的热量几乎是零，饱腹不长胖。

魔芋深受减肥人士的欢迎，炖煮、凉拌，涮，炒等。减肥这段时间，我就用它代晚饭，每天变着花样吃，清脆爽口，饱腹不长胖，坚持2周后效果明显，很多人见我都说苗条多了，我的衣服也穿回最小码。 今天用肉末和毛豆米搭配着魔芋一起烧，鲜香可口，还能清肠刮油，吃着吃着体重就降了。感兴趣的朋友不妨试试吧。

【毛豆米肉末烧魔芋】

制作：

魔芋 肉末 毛豆米 生抽 料酒 油盐

制作：1. 准备好食材； 2. 热锅凉油，下入肉末翻炒变色； 3. 加入料酒翻炒均匀； 4. 下入魔芋进锅翻炒； 5. 加入1勺生抽； 6. 加入少许水炖煮； 7. 下入毛豆米一起炖煮至熟； 8. 加入少许盐调味，大火收汁即可；

9. 盛入钵中。

小贴士：1. 煸炒肉末，变色后加入魔芋和毛豆米进锅炖煮；2 煮时加入生抽上色，再加入盐调味即可。