健康轻运动 华为手环 3 Pro 众测报告

前言：

感谢什么值得买的厚爱，能有幸获得此次评测的机会，自从15年购买了第一款智能手环开始，生活中就真的离不开了它了。华为这几年的飞速发展大家也是有目共睹的，智能手环类产品也是很早就铺线了，现在分为华为手环和荣耀手环两条线，就目前来看，华为手环的定位是要略高于荣耀手环的，今天我们就来看看已发展到三代目的华为手环3 pro的具体表现。

壹、产品开箱

▲也是好久没看到这四个字了😊

▲本次众测的主角和熟悉的众测须知

▲盒子整体设计风格比较简洁

▲背面就是产品的功能介绍，清晰明了

▲2019年3月出厂，挺新鲜的~

▲盒子两侧各有一个一次性封条，撕下后封条上会留有VOID的字样，即撕毁无效的意思

▲开盒

▲封套下就是手环本体

▲封套内为使用说明及保修卡一体的纸片

▲说明书内容比较简单

▲本体下方是充电配件

▲充电底座一个，充电线一根，不过线材是白色的，如果能换成黑色的一体性会更好

▲连接口为Micro USB，还是那句话，能换成type-c会更好……

▲手环主体

感受：手环类产品一贯的极简风格，不过不失，中规中矩，没有采用磁吸充电略感遗憾。

贰、外观展示

▲先上一张官方参数表

▲这次我拿到的是曜石黑版本，除此之外还有太空蓝及流沙金配色

▲手环正面采用了一块0.95英寸，分辨率为120×240的AMOLED彩色触控屏，下端有一个长条形的触控HOME键，边框则是金属材质的，不管是外观还是配色上都比较偏商务风

▲手环两侧均没有任何按键

▲腕带方面采用了硅胶材质，手感比较像凯夫拉材质，上面的斜纹增加整体的摩擦力，腕带的打孔很多且很密，可以适应粗细不同的手腕，比较另类的是这次两根腕带上都有打孔，不知道是不是为了对称或者散热而为之

▲带箍上印有HUAWEI的logo

▲背面是光学心率传感器红外光佩戴检测传感器及充电触点，最下面的三个凹槽是用来固定充电底座的

▲腕带扣是塑料的，如果能做成金属的质感会更好

▲带箍内部有固定扣，不过固定效果很一般

▲和X米手环3对比下，一个方正，一个圆润

▲两者的腕带长度差不多

▲采用了不同的固定方式，华为手环3 pro的固定效果要更好

▲和官方提供的25g数据基本一致，虽然说比X米手环重一点，还是属于超轻量级的手环

▲男性佩戴效果，贴合度还可以，佩戴时不会有不适感

▲女性佩戴展示，可能是手腕太细，略有点空

感受：其他两种配色的不知道效果，就我手上这个黑色的来看，造型方正，配色内敛，商务范十足，非常适合男性佩戴，金属材质的运用也让手环质感得到了提升，外观方面属于颜值在线的一类，也比较好搭配衣服。

叁、手机连接

由于手环没有开机键，必须通过接通电源才能开机，所以我们先要连接充电底座

▲之前也介绍了，对应手环底部三个凹槽固定住底座并连接上数据线

▲接通电源后就自动开机了，开机提示需要连接手机

▲很贴心的给了二维码，手机直接扫就行

▲即使是不连接手机，也能进行一些简单操作

▲既然是华为手环，我们当然要用X米手机来连接嘛~（好吧，其实是我手边没有华为手机😛

▲扫描二维码，安装运动健康APP

▲提示还需要安装华为移动服务才能使用

▲接着注册华为账号，开始绑定设备，开启手机蓝牙进行配对

▲连接时需要开启手机定位，经过几个简单步骤就连接成功了

▲手机端显示配对成功后，手环就能正常使用了

▲刚进入界面就收到更新提醒

▲4兆不到的更新包，愣是更新了十几分钟

感受：整个配对过程比较简单顺畅，也不挑机型，只是开机必须接通电源这点来说，略有不便，另外更新时间有点长。

肆、手环功能

这次华为手环3 pro依旧采用最经典的上下滑动来进入各项菜单，我们就来看看手环本体的各项功能展示吧：

▲首先是消息，可以查看未读消息，直接在表盘界面右滑可以直接进入，未读消息只能储存10条，看过的消息会自动删除

▲步数界面，上面蓝色的圆圈代表你完成的目标的百分数，下面是你走的步数，比较直观

▲点入二级菜单会显示详细信息，包括步数、卡路里、公里数、中高强度活动时间及站立时间

▲心率界面

▲点击后会开始测量心率

▲手环搭载了由华为自研高精度分立PPG心率传感器，可以分区间的精准检测心率反馈

▲测量一次的时间在30~40秒左右

▲睡眠时间界面，可以查看你当天睡眠的时候，没有二级菜单

▲锻炼界面，点击进入二级菜单后可以选择运动类型

▲运动类型包括跑步、徒步、游泳及自由训练，点击进入后可以自定义训练时间、距离等，具体的我们到运动评测环节再说

▲支付宝界面，需要绑定手机支付宝，在后面的智能支付环节我们再细说

▲最后就是更多界面

▲在里面我们可以对手环进行一些设置，包括换表盘、找手机、定时器、秒表、亮度设置、重启和关机等基本操作。这里要单独说下找手机功能，点击后手机就会发出“我在这里”的语音提示，对丢三落四的朋友比较友好

▲同时表盘有三种风格可供替换，第一种就是默认的数字时钟界面，比较普通

▲第二种是运动风格极为强烈的表盘，适合年轻人

▲第三种是复古的指针表盘，你别说，和整个手环的外形还挺配的，非常适合中年人使用

感受：除了锻炼和更多界面可以进行一些自定义操作外，其余的各项功能更多的是以看为主，光以手环本体的可玩性来说，略低一点，但也可以理解，毕竟不是手表类产品，对手机的依赖性肯定要大点的。

伍：手机APP

本次APP的评测以安卓版的为基础，不会涉及到ios版本的，望周知：

▲先发个牢骚，在APP注册的时候，选择地区不同，APP里的清爽程度也是完全不一样的，大家看图感受下，如果你的手机可以使用谷歌地图，请尽量选择香港、台湾、澳门地区

▲APP内容一共分为四栏：首页、运动、发现和我的，我们先来看看首页，基本就是一些数据的汇总，比较直观，其中中间会有心率、睡眠、体重、压力、血压和血糖等分类项目

▲其中心率、睡眠和体重可以通过手环测量或者自己输入，但压力、血压和血糖就需要其他设备才能显示了

▲运动里一共分为跑步（户外和室内）、户外步行、户外骑行和训练（类似KEEP）

▲其中户外运动可以自定义距离、时间、热量等目标

▲发现页面则是一些养生类的知识和官方组织的运动活动介绍，大家可以选择性观看

▲最后一项我的里，可以查看自己的一些详细数据并对手环进行更多自定义的操作，我的等级里可以查看目前的成长值，现在等级最高的止步于15级；我的卡卡则是官方的一种激励手段，做任务累计卡卡，卡卡数值可以用来抽奖，30抽一次，反正我是没中过

▲勋章类似于奖杯制度，看了下奖杯数量挺多，但种类略单一，反正就是以肝为主，各位加油吧，任重道远

▲在所有运动里可以查看每天进行的运动种类和时间，我的成绩单则是运动数据的细化，每项都有详细的记录，同时支持以周、月、年报的形式呈现

▲最后就是手环的自定义项目，相比手环本体那少的可怜的选项，APP里明显要丰富很多，像久坐提醒、连续心率测量、智能闹钟、蓝牙断开提醒和抬腕亮屏等实用功能都能在这里进行设置

▲抬腕亮屏功能，不过这个亮屏是渐亮，不是瞬亮

▲翻腕切屏功能，挺灵敏，但我情愿用手指滑……

▲这次主打的科学睡眠，我们到后面健康内容的时候再具体讨论

▲智能家居联动，目前用处不大

▲连续心率测量，这个很实用，后面健康内容的时候再具体介绍

▲华为官方合作地图为高德地图，可以在手机里预先下载离线地图

感受：相比手环本体那少得可怜的项目，手机APP的内容的确是要丰富不少，可以说配合上手机APP才能发挥手环最大的作用，只是国内版APP里无用的资讯太多，界面不够清爽。

陆、智能功能

1、智能来电

这是目前大部分手环类产品都有的功能，我们就来看看华为手环3 pro做的如何

▲先把手机里运动健康的各项权限打开，主要是电话，联系人；再进入APP，选择需要接受信息的程序

▲来电功能没问题，只是不能选择接听，只能选择挂断

▲短信功能正常

▲屏幕可以显示8行共计40个字

▲微信QQ也正常，日常的来电信息通知做的很到位

2、智能支付

之前也提到了，本款手环是支持支付宝离线免密支付的，接着我们就来体验下：

▲先在支付宝里选择绑定手环

▲扫描手环上的二维码即可

▲显示绑定成功

▲开通手环扫码支付

▲开通后手环里会生成一个条形码和一个二维码

▲支付方式说明

▲也可以选择存入零钱，存入后即使不带手机也能进行支付，同时可以设置每日消费的上限，防止手环遗失后遭人乱刷

▲去了趟超市，用条形码刷了一瓶饮料，整个过程非常顺畅

感受：本次华为手环3 pro加入了支付宝智能支付方式，且使用过程比较简单便捷，且支持零钱存入，离线免密刷支付宝，的确是为移动支付带来了便利，希望后期能加入对微信支付的支持；其他的智能来电等常规功能也是做的比较完善，只是手头没有华为手机，无法测试遥控拍照，另外由于我们这公交不支持NFC，所以此功能也无法测试了。

柒、运动体验

这次华为手环3 pro提出了清运动的概念，什么叫轻运动呢，我的理解就是化繁为简，我之前评测过佳明的运动手表，由于定位于专业的运动范畴，其运动的分类非常细，大大小小的运动模式有十几个，但对于一般人来说，根本不可能进行如此专业的运动训练，最多也就是跑跑步，走走路，多少人能坚持去健身房进行专业的运动训练呢，现代人生活节奏快，生活压力和惰性的双重影响下都比较懒，本身运动时间就不多，指望他们玩花样的运动实在是不现实，所以华为就把运动项目精简化，提出轻运动的概念，之前我们在手环内容环节已经看过其运动模式了，项目非常的简单：跑步、走路、游泳和自由训练，这是99%的人可以进行的运动项目。

1、室外步行：

▲在手机APP内选择室外徒步，打开手机GPS，从记录的轨迹来看还是比较准确的，走完记得保存，可以看行走的距离，时间，配速等，同时也能在手机APP或者手环里查看更详细的数据，比如热能消耗、心率等

2、室内跑步

▲由于是室内运动，手环默认是不用开启GPS的，APP端和手环端都可以开启跑步模式，运动完成后可以通过手环查看各项数据，数据方面和机器比差距不大，可以算是比较准确的

3、独立GPS功能

这次华为手环3 pro加入了单独的GPS功能，允许用户脱离手机使用手环，并记录运动数据：

▲要使用独立GPS，必须在手环上开启运动训练，我们选择室外徒步，手环会提示我们到户外空旷处使用，搜星也比较快，大概10秒内可以完成，完成定位后就能进行运动了

▲运动结束后是默认自动保存的，打开手机进行同步后就能把数据传输到手机端了，这样即使是不带手机，都能进行户外运动的数据记录了，从运动路线来看，还是比较精准的，和手机开启GPS的效果相差无几，唯一的问题就是耗电量有点大，走了15分钟不到，掉了接近10%的电量

4、防水功能

本款产品支持5ATM级防水，即50米的防水，一般的日常生活防水绝对是够用了，毕竟这次主打的游泳模式就证明了其优秀的防水性能，由于我这个小县城没有游泳馆，这种天去水库游泳也不现实，所以无法进行游泳的测试了，这里就简单的让手环下下水意思下：

▲防水毫无压力，不过在水里无法进行触摸操作

感受：华为这次提出的轻运动思路还是很正确的，满足了大部分人的运动需求，运动内容简单明了，独立的GPS功能让其不受手机的拘束，可以随时随地进行运动，50米防水和泳姿识别功能也是锦上添花，在各类手环产品里，华为手环3 pro的运动功能算是比较实用并且好用的。

捌、健康管理

1、心率监测

华为手环3 pro采用华为自研的TruSeen 3.0心率监测技术，通过创新光路结构设计，结合AI智能心率算法，实现全天候实时心率监测，出值更快、更精准。同时加入了IR（红外光）技术，睡眠从不不再被光干扰，还有心率升高提醒，生活更安心；同时手环还支持301医院启动心脏健康研究计划，结合华为手环 3 Pro 高性能心率传感器，随时捕捉稍纵即逝的心律失常，为你提供心律失常的一站式服务

▲之前也提到了心率监测的内容，开启连续心率监测后就能在手机APP里查看自己的心率数据，也可以按照日、周、月和年的方式来进行展示，还是比较直观的

▲同时可以设置心率上限预警，防止在运动过程中心脏出现问题，区分方式和方法在APP里都有很详细的介绍，大家可以根据自己的实际情况和锻炼内容来设置心率上限，算是一个比较实用且重要的功能

2、科学睡眠

华为手环3 pro 采用 HUAWEI TruSleep™ 2.0 科学睡眠技术，与哈佛医学院 CDB 中心深度合作，全程监测睡眠质量。通过实时心率监测、睡眠呼吸质量和大数据分析，准确识别 6 大类典型睡眠问题，提供 200+ 条改善建议与个性化的睡眠服务（冥想/运动助眠/小睡眠）

▲当然，需要先在手机APP里开启科学睡眠才能使用该功能，先来看看我4月6日的睡眠情况，睡眠时间是7小时54分，波形图里可以很明朗的看到入睡和醒来的时间，显示内容主要是深睡、浅睡及快速动眼，程序会根据你当晚的睡眠情况进行打分，并提出需要改进和提高的建议，所有数据分析都是基于佛医学院 CDB 中心，还是有一定参考性和权威性的，除了波形图和环形图之外，还有更加细化的7各项目，包括夜间睡眠、深睡比例、浅睡比例、快速动眼比例、深睡连续性、清醒次数及呼吸质量，系统会根据你的睡眠情况给出评价，我的话当晚深睡连续性比较低

▲点进每个项目还可以进入详细的介绍页面，里面所有的资料都附带有参考文献，专业性不言而喻

▲我们可以根据系统给出的建议及各项的细化的内容来改善我们的睡眠质量

▲最后来看看我的一周睡眠情况吧，平均82分，深睡连续性和入睡规律性偏低，我的主要问题还是作息不规律，这是大多数人的共性问题吧，智能慢慢改善啦~

感受：现代人越来越注重养生和健康了，毕竟身体是革命的本钱，很多厂商也顺势推出了很多健康监测硬件或是软件，但真正实用且能随身携带的，也只有手表手环类产品了，华为这次在心率方面增加了心率上限预警，关键时候真的能救人一命还说不定；睡眠方面则是联合哈佛医学院 CDB 中心推出了科学睡眠，可见华为并不是把健康功能作为附带产品或者鸡肋噱头来对待的，通过一周的睡眠测量，从数据上看还是很准的，不像有些产品，测量的数据完全是胡来的，根本不具备参考意义，对于华为这样的认真态度，我还是要给予好评的。

玖、电量续航

先来看看官方数据：

电池容量典型值100mAh

理论工作时间5天（开启科学睡眠，开启连续心率测量）；7 天（开启科学睡眠，关闭连续心率测量）；12 天（关闭科学睡眠，关闭连续心率测量）；7 小时（独立GPS 运动）。备注：不同用户因使用习惯和手环功能配置不同，工作时间略有差异。

理论充电时间充电时间：约100min（25℃环境温度下）

▲充电我是直接插电脑充的，从提示没电到100%，耗时1小时45分，和官方宣称的100分钟误差不大

续航方面，科学睡眠和连续心率测量我都是开启的，4月1日晚上是100%，到4月6日上午提示没电，主要是使用过独立GPS功能，基本和官方的5天时间吻合，大概是20%电量/天，续航方面有点勉强，如果开启独立GPS电量更加捉襟见肘，平时使用推荐关闭科学睡眠，开启连续心率监测，这样续航能持久点。

拾、众测总结

通过这几天时间的使用体验，我对华为手环3 pro也有了一定的了解，现在就对产品的优缺点来做个简单的点评。

优点方面：

1、屏幕显示效果优秀，金属面板质感出众

2、轻运动概念符合现在年轻人的生活方式，独立GPS功能可以脱离手机记录运动数据

3、提供了专门的游泳训练同时具备泳姿识别，50米的防水性能

4、支付宝支付和NFC的加入大大的丰富了手环的使用场景

5、心率监测支持301医院的心脏健康研究计划，睡眠监测联合哈佛医学院CDB中心，专业权威

缺点方面：

1、金属面板边缘可能会容易掉漆

2、手环本身的功能略简单，可操作的项目较少

3、蓝牙连接的稳定性一般，断开后无法自动重连（仅针对我手头手机，未测试华为手机的连接性）

4、开启心率监测和科学睡眠后续航吃紧

最后我再来说说我个人的使用感受，前前后后用过的手环也不少了，这次华为手环3 pro和我以前用过的产品相比，最大的特色就是健康管理方面，一般的手环手表类产品都是侧重运动方面，而心率睡眠都是后娘的孩子，塞个传感器而已，非常的鸡肋，华为这次联合301医院和哈佛医学院CDB中心，把心率监测及科学睡眠提到了门面上，让其有了真正的存在价值，通过精密的传感器和专业权威的大数据支持，我们可以调整好身体状态，健康运动。

华为这几年的飞速发展也证明了其优秀的战略眼光和准确的发力点，总会在消费者的痛点上下狠功夫，这次华为手环3 pro的健康项目的确是吸睛之笔，且不是花架子，具备实用性，希望华为日后的可穿戴设备也能以健康监测为主来发力，做大并做好健康运动、健康生活这个文章。

▲最后附上我6天以来的运动记录和获得的徽章~那么本次众测就到这里结束了，我们下期再见，拜拜~