去黑头简单高效：一双手和一点油！温和又过瘾！0筹备，随时上！

黑头…………总之呢，也曾积极主动想要解决，然而在试过泥膜，粉刺针，撕拉式面膜后就佛系了。反正我又舍不得去美容院，再说都这么大岁数了，更要紧的皮肤问题都没解决，黑头就黑着吧。没事luna洁面仪清洁下t区，偶尔撕拉面膜一下，就算我是我已尽力，心安理得着。

心血来潮照镜子，日渐粗大的毛孔和越发明显的黑头，还是超级碍眼啊。

然后前阵子扫到知乎一个高票答案，有效去黑头的。深居然也。概括起来就是，用液状的护肤品长久按摩黑头处，然后让护肤品在按摩过程中乳化油脂，松动黑头，使它们被揉出来。

为啥我看了就觉得一定有用呢？因为在大学刚入学的时候，有来宿舍推销化妆品的。当时宿舍就我一人，碍于不会拒绝人，就试用了下。就是涂了一点乳液之类的东西，然后在t区还是全脸，应该是全脸的可能性大，按摩，揉了10来分钟吧，揉出颗粒状的东西，说这个护肤品能深层清洁皮肤毛孔里的脏东西，价格100多块云云。当时觉得特别神奇，但觉得好贵啊。再说那时根本啥也不懂……

看了这个帖子，瞬间明白有效的不是护肤品，而是“油”+按摩。亲测果然有效，而且比之前尝试的方法都好用。第一次按摩10分钟以上才揉出颗粒感黑头，第二次大幅缩短时间，不到5分钟就有颗粒感出现。揉下来的黑头白头肉眼可见。鉴于图片引起不适，而且手上湿乎乎也不方便拍照，大家看字吧。

下面说下具体操作过程

一，准备工作

1，必须品：“油”，好用温和的卸妆液或按摩油。

如强生婴儿油，dhc橄榄油，娇韵诗按摩油等。总之就是你信得过的橄榄油，荷荷巴油，卸妆油，按摩油等。含植物、矿物油（凡士林，石蜡等）的产品都行，这么说其实家里都会有一些的。

我就用自己的很便宜的资生堂水性卸妆液，没问题。一些有凡士林等的乳液也可以试试，因为我大学被用的甚至是霜。实在没有就买个便宜的强生婴儿油。

我用的是这个，化妆也就气垫霜，眉毛，防晒

2，护肤水

含酸的最好，没有也无所谓。这只是用来清洁后收缩毛孔的。用家里现有的没问题。

我用的是三号，就补个水

3，锦上添花的，泥膜，温和洗面奶

用来后续继续清洁按摩后毛孔里的脏东西。

我家有个它但过期了吧

4，大杀器，粉刺针

用来按摩后，清理没有依附的肉眼可见的角栓。这个我没用，等多试过几次后，有机会再用它。家里是有的。

二，步骤

1，打开毛孔

热敷，或者蒸汽熏脸，或者热水洗脸，或者洗澡。原理是热胀冷缩打开毛孔，后续工作效果更好。

我的经验，有没有这个步骤都行。因为按摩的时候摩擦生热，毛孔自然会打开。我都是在洗澡的时候操作，第一次热敷过，可能因为黑头太顽固，按摩很久才有颗粒感。第二次没有热敷，手指都是凉的，直接按摩手指揉热了没一会就有颗粒感出来了。

2，按摩

用你选择的油，亮视点，按摩，手感顺滑对皮肤没什么阻力为好，因为按摩时间都很长，别对皮肤造成损伤。

按摩时，开始大范围揉，等颗粒感出现越来越少时，可以换换手法，主攻看起来黑头较多的地方，皮肤摸起来不平滑的地方。事实上，按摩首先出来的应该是被乳化的油脂，这是按摩油会变脏，随着油脂乳化被按摩出来，黑头白头也就是角栓会松动，有些也会被揉出来，这就是按摩出现的颗粒感，肉眼可见。事实上，你若一直揉，并且位置正确，会一直有颗粒感出现。按摩力度越强，越容易揉出来脏东西，但皮肤承受压力就越大。所以力度和时长自己把握。建议总时长不超过半小时。

所以按摩并不能把所有黑头和毛孔里的黑油全部揉出来，所以要更加彻底清洁可以后续用泥膜吸掉毛孔残余的部分油脂，粉刺针挤压出肉眼可见的未掉的黑头。不过就只是按摩，效果也很好了。看镜子会肉眼可见毛孔清晰，黑头也能看得很清楚，不要紧，因为此时毛孔是打开的。等清洗过后，毛孔闭合，黑头肉眼可见少了很多，并且毛孔细腻不少，皮肤滑嫩。

3，辅助清洁

如果打算用泥膜，粉刺针做彻底清理，按摩时间就不要太长了，20分钟以内吧。

泥膜：按摩结束趁热敷泥膜。在你想要的区域就行。然后清洗干净，注意用热水。

只敷鼻子或你需要的部位

粉刺针：用粉刺针圈的那头，按压黑头边缘区域，挤出黑头。注意不可恋战，挤不出来别反复操作，皮肤肿了就更挤不出来了。咱们下次再战么。

网图

4，收敛毛孔

清洗：温和洗面奶清洗，然后冷水收敛毛孔。

护肤：水拍上。含酸的更好。然后做后续护肤。

5，周期

根据黑头轻重，一周一两次。次数不要过多。

三，一些关于黑头的知识点

1，不要寄希望于luna等洁面仪去黑头。

效果差，高频次使用对皮肤有一定损伤，造成皮肤粗糙，毛孔变大。低频使用又没什么效果，不如用手了。

我一周最多用两次。手感上觉得振掉了长出来的油脂，但对应部位毛孔变大也是事实，当然相关性有待考证

2，想要全清黑头，要从减少黑头形成的源头出发。

让油脂分泌健康规律。于是要保证睡眠不熬夜，饮食不要太刺激，注意清洁皮肤，抗氧化，防晒防尘等等……好难啊。

3，于是只好长了再去

当然最高效的应该是去找医美来处理了。

据说还挺疼的，疼得掉眼泪

最后祝大家早日告别草莓鼻，彤彤变成西红柿！