减肥期间，饱腹小零食，助力减脂

有没有小伙伴跟我一样，控制饮食来减重量的，但是如果让自己处于饥饿中，这样对自己身体也不好，长时间这样，可能就适得其反了，所以我提倡不完全克制食欲，这个时间就需要寻找一些低脂低热量口干还可以的小零食来解决期间的饥饿感问题，拉长饱腹感。下面给小伙伴们分享一下，我在减肥期间吃的小零食：1、小鸡收腹系列的低脂鸡肉系列。

2、脱脂型牛奶，因为我无糖不耐受所以选择的是蒙牛零乳糖脱脂性的牛奶。牛奶加王饱饱的烤燕麦，缓解自己想喝奶茶的感觉！

3、各位低糖水果，苹果，猕猴桃，青瓜，番茄等，但是不可过量。

4、王饱饱系列的烤燕麦片，适当泡个牛奶，拌个酸奶，或者干吃，都可以！

这样在饿的时候就可以吃一些，缓解饥饿感。我就是靠这样坚持了2个月，减了15斤左右。不饿又解决了减肥问题！

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