跑步手表怎么选？颂拓RUN/佳明265/高驰Pace3三款手表横评

《2024中国路跑报告》，2024年中国举办各类路跑赛事749场，赛事总规模达704万人次，马拉松完赛人数近120万人。马拉松的火热，自然带动了运动手表的需求和普及，马拉松跑几乎人手一块手表，有的甚至带两块手表，这也得益于运动手表价格越来越亲民。

跑步研究室本次选取三款专业跑步手表进行横评，品牌分别是颂拓、佳明和高驰，他们共同特点是偏专业运动。所以选择三个品牌各家的主推的跑步手表型号，分别是高驰Pace 3、颂拓Run和佳明265（下图从左到右）。

一、选择跑步手表关注哪些因素

在进行横评之前，先看看选择跑步手表时会关注哪些因素。

• 外观：不可忽略的因素

• 轻量：跑步手表首选轻量运动手表，50克以下。

• 基础数据稳定、准确

• 连接心率带功能，跑步手表必备

• 具备训练课程功能

• 体能管理系统

• 腕上跑姿：用起来太方便，主流趋势，无需额外花钱购买跑步豆

• 价格

• 智能功能：离线音乐、支付等

二、Suunto RUN/佳明265/高驰Pace3外观及交互对比

01、颂拓RUN

颂拓Run沿袭了颂拓经典的北欧极简设计风格，可兼顾运动与商务场合。32g的轻盈机身，加上官配的编织表带总重仅为36克，包装内配置长短两条编织表带，适配男女不同腕围，表径尺寸46.2mm。1.32寸AMOLED高清触控屏，466*466分辨率，显示清晰细腻，精钢磨砂表圈非常有质感，也更耐磨防划，是三款里唯一使用金属表圈的一款，却并没有增加太多重量，佩戴依然轻便舒适。触控+按键交互方式，体验简单流畅。

02、佳明265

佳明265外观硬朗售价最高但仍采用全塑胶机身，佳明默认官方配置是硅胶表带，总重量47g（单机头30g）。表盘直径46.1毫米，外边框延伸加粗使得视觉上表盘更为宽大，更适合手腕较粗的人佩戴，佩戴感也较重。1.3寸AMOLED触控屏，分辨率416*416相比SUUNTO Run略低，佳明265操作使用按揵+触屏的方式，佳明用户更倾向于传统的5键操作方式。

03、高驰Pace3

高驰Pace3全塑胶机身，约30g重（单机头26g），重量是三款里最轻的，为了追求轻量，牺牲了质感，而1.2寸屏幕也是三款里最小的，采用的是MIP屏，优点是白天光线强时显示清晰，缺点是夜间需要开启强背光补偿，否则看不清，但这样会比较耗电，用惯AMOLED屏的人可能会不习惯(A屏已成为主流趋势)。与Suunto Run一样采用触屏+旋钮+按键操作方式，整体交互比较简单。

另外三款手表均可与国内主流跑步类APP绑定同步数据，如RQ、悦跑圈、KEEP、咕咚、两步路。

三、数据横评

01、GPS续航

作为专业运动手表，GPS续航是大家比较关心的参数，小编测试过这三个品牌的不同型号的手表，官方标称的续航是比较靠谱的。高精度续航Suunto Run最长为20小时，标准单频GPS续续航高驰PACE3最长。自从双频多星成为运动手表的标准配置后，虽然三块手表均可以设置不同精度的定位，但大家在日常使用时已经习惯使用高精度的双频多星的默认设置，所以高精度续航显然是最重要的参数。

02、运动数据

跑步研究室把跑步数据分为基础数据、高阶数据和生理数据。基础数据是指手表直接采集的数据，包括轨迹距离、心率、步频、步幅、配速、海拔、功率等；高阶数据是跑姿数据，包括垂直振幅、左右平衡、触地时间；生理数据是基于生理模型计算出的生理数据，用于对跑步运动的分析和评价，如最大摄氧量、恢复时间、训练负荷等。

从下表可以看出，三款手表都具备很完整的跑步数据，细节上或名称上会有差别，结合后面的测评进行比较。

基础数据中最重要的轨迹距离和心率，那么通过几个场景比较一下块手表的数据。

1）连续慢跑

跑步环境：单圈1.5公里的三角地，例跑活动，低速慢跑，

设备：SUUNTO RUN/佳明265/高驰PACE3均佩戴左手，设置均为双频多星，其中SUUNTO RUN连接心率带。

从轨迹看，三双轨迹重合性很高，几乎看不出区别。

三款手表戴在同侧手腕上，结果基本一致。

腕上跑姿SUUNTO RUN数据最全，佳明265没有左右平衡，高驰PACE3需要外接跑步豆才有跑姿数据。

另外，对于减脂跑者最喜欢的一项数据，卡路里消耗三款手表均有，但SUUNTO RUN增加了脂肪消耗量和碳水化合物消耗量，有了此数据大家更明白如何减脂更高效了。

相关阅读：跑步时心率达到多少才会有减脂的效果？

2）越野跑

跑步环境：北京西山TNF25路线

设备：SUUNTO RUN右手，佳明265/高驰PACE3均佩戴左手，在户外左右手影响比较小，设置均为双频多星，其中SUUNTO RUN连接心率带。

轨迹比较来看，重合性非常高

从距离结果看，相差不大。

倒是爬升有点区别，爬升的区别在大境门百公里已经感受到了，不同品牌手表数据是会有差别。

这三款手表定位是跑步手表，都具备轨迹导航功能，但都没有离线地图。

3）跑马路

跑步环境：马路、林地、地下通道、城市绿道，随意跑

设备：SUUNTO RUN、佳明265/高驰PACE3均佩戴左手，设置均为双频多星，其中SUUNTO RUN连接心率带。

轨迹大部分重合性很高，唯一区别的是过高架桥下，卫星被高架桥遮挡，所以没有GPS信号，三款手表处理方式各不相同。

我们看细节图，三款手表在高架桥下轨迹都是拉直线，偏向略有不同，都没有偏的太多，属于可接受，佳明265在出高架桥时受到一点影响，多偏一些。

距离结果上看

关于过隧道的场景，多补充一个案例，在大境门越野赛时有个530多米的隧道，当时佩戴手表是SUUNTO RUN和高驰PACE Pro，两款手表都表现非常好，没有偏离。

4）小区道路+马路

跑步环境：有高层住宅的建筑密集区小区道路，和有高楼的城市马路，有红绿灯。

设备：SUUNTO RUN、佳明265/高驰PACE3均佩戴左手，设置均为双频多星，其中SUUNTO RUN连接心率带。

看轨迹，重合性很高

看结果，如下图，差别不大

小结

以上测试的跑步的基本数据，从结果表现上看，在高精度模式下，大家轨迹重合度很高，可以看出suunto run距离比高驰和佳明略多一点，原因在于计算距离时对轨迹处理上的差别，佳明和高驰会对轨迹进行纠偏和平滑处理，而颂拓不会做过多介入处理，对于轨迹的还原度高，更加真实。

Suunto Run的有完整的腕上跑姿、脂肪/碳水化合物消耗量，佳明265腕上跑姿（无左右平衡），佳明265和高驰PACE3没有脂肪/碳水化合物消耗数据。

03、跑步训练工具

作为一块跑步手表，大家也比较关心的是与跑步相关的训练工具，是否能够满足日常训练需要，这里作一个汇总。

从上表可以看出，这三块表跑步训练工具非常丰富，各具特色。间歇跑、虚拟兔子、步频器、操场模式、轨迹导航、自定义数据页面，心率区间设置等是共同的功能。SUUNTO RUN有腕上跑姿、语音提醒、实时马拉松成绩预估，竞赛跑等；高驰的训练管理平台Trarininghub；佳明有腕上跑姿，每日训练建议、训练准备程度等。选几个点展开说明。

高驰和佳明马拉松成绩预估方式是基于比赛前的训练数据进行预估，作为赛前的一个大致参考。在比赛过程中，跑者依然需要凭借自身经验去推算成绩。颂拓run新增了马拉松模式，可以根据用户的训练进展及赛中体力流失，通过运动算法实时更新预估完赛时间，让跑者在比赛中做到心中有数，合理分配体力，对于想要寻求成绩PB的跑者来说非常实用。此功能是有创新的功能，之前没见过，也实用。

在训练课程方面，佳明265可通过佳速度app实现训练课程筛选和导入；高驰pace3可通过PC端的Traininghub查看更多的运动数据并且安排计划；颂拓run目前支持导入官方提供的训练计划和姚妙等精英运动员的高阶提升课，后期会陆续更新自定义训练计划功能。

在生理数据算法方面，佳明是Firstbeat算法，高驰是自家算法，而Suunto Run融合了Gomore和Trainingpeak算法，各有特色。

四、健康监测及智能生活功能

作为跑者，健康监测大家更关心的是睡眠监测和夜间HRV，这两项是体能恢复重要的参考数据，三款手表都有。

智能便捷生活，佳明265多了微信支付和NFC功能，三款都支持离线音乐、支付宝。

五、总结

这三款都是非常专业经典的跑步手表，经过横评，小结如下：

佳明265

外观设计比较硬朗，在 2500+的价位段采用全塑胶材质，使其在质感方面略显不足。需下载多个APP（Connect、佳速度、IQ、Express）才能完整使用功能，学习成本较高。续航上能满足日常场景使用，但在开启双频多星模式下续航能力会有所下降，不太适合单次跑步距离超过 50km 的跑者。支持操场跑和腕上跑姿数据，可自定义训练计划，价格在三款手表中是最高的，性价比不突出。

高驰PACE3

三款里重量最轻，屏幕最小，通体塑胶材质使其更适合纯粹的运动场景使用，难以兼顾商务场合或日常穿搭需求。MIP屏分辨率与另外两款产品相比存在较大差距，显示效果不够清晰，表盘材质可能不够耐磨耐划，建议贴膜使用；续航方面，在双频多星模式，与佳明265相当。整体交互容易上手，不支持腕上跑姿数据和语音提醒，可通过PC端Traininghub查看更多的运动数据并且安排计划。高驰Pace3是23年的老款产品，对于想要在跑步领域有所进阶的跑者来说，遵循“买新不买旧”的原则或许是更好的选择。

颂拓run

标志性的北欧简约风格设计，精钢表圈整体质感在线，三款中屏幕最大，AMOLED屏幕分辨率也是最高的，即使户外阳光下也依然清晰。整体交互也比较简单，双频多星续航是三款里最长的，还新增了马拉松实时成绩预估、田径场模式等跑步相关功能，此外还提供垂直振幅、触地时间、触地平衡等高阶跑步数据，以及脂肪消耗数据。虽然官方宣传是针对初级入门跑者，但对于进阶的严肃跑者这些功能也完全够用，虽然目前仅支持导入官方推出的训练计划，但品牌也表示后续会更新自定义训练计划功能。

最后肯定要看一下价格，下面是官方当前价格及国补后预估价格

高驰PACE3最轻，佳明265生理数据更丰富、颂拓Run质感最好。从基础数据上看，三款差别不大；不管采用什么算法，三款手表的跑步分析和体能管理自成系统，从功能上看，能够均能满足入门跑者和进阶跑者的需求。

综合外观质感、硬件水平、跑步功能、价格等多方面因素来看，小编会选择颂拓 Run，国补后约1699元的价格，在1000- 2000元档的跑步手表中实现了功能和质感的兼具，是一款极具性价比的产品。

那么，这三款经典跑步手表，你选择是哪一款呢？