夏天跑步到底是好还是不好呢

转眼间，夏天就到了，很多喜欢跑步的小伙伴就开始纠结了，天气热，人很燥热，加上温度高，也容易中暑，但是我想说的是，可以少跑，速度慢一些，补水要跟上，距离短一些，有时候大汗淋漓也是挺美的，做好防晒，尽量选择早上或者傍晚，毕竟你还是要变的更好看一些，臃肿确实接受不了！