冬天的幸福，来自早餐这碗热乎乎的粥！5款养胃粥推荐，很好喝！

秋冬干燥，喝上一碗热乎乎的养胃粥，真得特别舒服又暖胃！老人孩子胃口不好，就要多喝这几种养胃粥，健脾养胃，老人孩子都爱喝。做法简单，省时省力，做早餐最合适不过了。

1️⃣南瓜山药杂粮粥

食材：南瓜、山药、红枣、枸杞、玉米碴、燕麦片

做法：

1、红枣和玉米碴、燕麦片洗干净，放入电饭锅加清水煮粥模式。

2、煮十分钟后，倒入山药、南瓜煮熟，出锅前放点枸杞、冰糖搅拌融化即可。

2️⃣红枣南瓜粥

食材：南瓜、麦片、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1、南瓜、红枣洗净放入电饭锅，煮粥模式煮半个小时左右。

2、放入燕麦片在煮十分钟左右，让入枸杞、冰糖，将冰糖搅拌融化即可。

3️⃣红豆粥

食材：红枣、红豆、花生、红糖、糯米、枸杞

做法：

1、红豆提前浸泡4到6个小时，红枣➕红豆➕花生➕糯米加水放入电饭锅里，煮粥模式。

2、煮至软烂粘稠，放入红糖、枸杞，将红糖搅拌融化即可。

4️⃣三黑粥

食材：黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、红豆、糯米、冰糖

做法：

1、黑米、红豆、黑豆、糯米，提前浸泡一个小时，电饭锅加入倒入、煮粥模式。

2、煮至软烂加入冰糖搅拌融化，出锅后倒入纯牛奶搅拌均匀即可。

一碗下肚，暖胃又暖身，喝了浑身都舒坦，多喝身体棒，可以换着花样不重复，营养美味好吸收，老少皆宜，记得要常常给家人煮来喝！