冬天怕冷手脚凉？每天一碗“朱雀汤Plus”！将气血补得足足的！

包子、油条、豆浆，或者米粉、面条、稀饭，这些都是很多人早餐的标配！您早上吃什么？

不过，每年过年的时候回老家，婆婆妈必定每天早上早早给我们准备一碗“朱雀汤”，做起来简单，却特别滋补，

这个“朱雀汤”，并不是婆婆的独创，而是老祖宗流传下来的大补之物。

记得在小时候，秋冬因为天气干燥，时常有小孩子排便干硬的情况，奶奶便会用开水冲蛋来喝，见效很快，一般两三碗就改善了。还有在妇女生孩子元气伤了后也会喝这个，所以，大家将它称为“朱雀汤”。

其实就是开水冲鸡蛋，一个鸡蛋磕入碗中，将刚烧好的沸腾的水猛然倾泻其上，急速搅拌均匀即可，可以加入一点点糖增加风味。用开水冲泡的方式，它不仅完整留存了鸡蛋中的丰富养分，还避免了持久高温料理可能诱发的营养耗减，便于人体吸纳汲取。每天一碗，你会发现，气血足了，色斑淡了，面色也变得白里透红，连化妆品都省略了。

今天美美给手脚冰凉的朋友们带来一款专为寒冷天气特制的“朱雀汤升级版”！

当归被誉为补血圣药，其性甘温质润，善于补血；黄芪味甘性温，归肺、脾经，是补气药中的佳品。二者搭配煮鸡蛋，能综合发挥补血补气的效果，对于气血不足的人群尤其有益，坚持食用，有显著的补气养血效果！气血充足了，自然手脚就暖和了！

天气寒冷，人体容易受到寒邪侵袭，适当食用当归黄芪鸡蛋，可以增强体质，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生，并且它还具有调经止痛的功效。月经不调、痛经等女生可以多吃点。

升级版朱雀汤

当归1个，黄芪5克，黄冰糖3颗，鸡蛋1个

取适量水，将黄芪和当归放入壶中煮20分钟，释放药效。

加入黄冰糖继续煮2分钟，使红糖完全融化。

将碗用热水烫一下，让碗保持热度。

碗中打入鸡蛋，搅拌至蛋液均匀。

将煮好的药水趁热倒入碗中，与蛋液混合，制成滋补的朱雀汤。

【小贴士】

如果容易上火，可以加少量麦冬，每周1-2次，或在月经期后一周内饮用。

建议在早上7-9点饮用，此时正值胃经旺盛，有助于更好地吸收滋养成分。

【功效】

补气养血：黄芪和当归的加入，使这碗朱雀汤更具补益作用，适合气血虚弱的人。

滋养润燥：特别适合干燥季节，能深层滋润身体。

增强免疫力：鸡蛋和药材的组合，既补充蛋白质，又提升身体的自愈力，帮助身体恢复元气。

三种朱雀汤做法各具特色，可以根据个人体质和需求选择，简单又实用的食疗方子，喜欢的朋友不妨收藏起来，冬天给家人滋补起来！