冬季养生

给大家分享一下我在宿舍里面或者说我出门是怎么保暖呢？首先就是姜枣茶，就是我每天都会在我们宿舍里面点喝到，我的舍友开始跟我喝姜枣茶，就是大家可以直接在外卖软件时候搜姜枣茶喝起来非常热，尤其是多浆，你知道吗？

就是你整个人就那么拉汗。我一般是上午会喝，然后下午会喝，我不会喝一点就是我去中医院开的健脾祛湿的茶。

如果你的脾胃不好的话，大腿的外侧和内侧是很容易堆积脂肪的。大腿的外侧对应的应该是我们的胃经，然后里面这一侧对应的是你的皮筋。我会经常去刮痧，然后发现这两条筋会刮出很多沙来，就是因为我的脾胃确实不太好，它里面就是白术啊、陈皮啊、玫瑰，还有一点茯苓。剩下的我就看不太懂了。

当时医生就跟我说，你直接每天就当水喝，来热水冲泡，我可以泡个三四次。大家可以去网上搜一下，看一下有没有。然后就是泡脚火鸡有那种泡脚包，就是这种一包一包的。它也没事，我那个艾叶啊、当归党参啊还蛮驱寒的。

如果家里有条件的话，最好是煮一下。它说它这是我好久之前买的一个番茄派的，所以我用的只剩下一半了，还有排湿的和排寒的。然后排湿的里面也主要是艾叶和姜，还有一些什么当归。我觉得原液其实是我认为最方便的，你直接把这个汤倒到水里面去排一下就好了。

我用了这个之后，确实我会觉得我的手脚真的有在变热，所以我还囤了蛮多盒这个。然后呢还买了这种小丸贴。它是以艾草为原料磨碎了，变成了这种一粒一粒的小丸。取一个这个还挺好玩，贴在你的这个捡起来还能用在入睡前就这样子贴一粒，放在你的这个肚脐这这样子贴着。贴完之后我会觉得我的肚子啊或者我的下半身没有那么冷，但是这个味道还是挺大的，是一股中药啊。我以前真的很受不了中药的味道，但是我现在真的是能接受了，非常的接受的。是是的一个健康的味道啊。还有一个暖宝宝，暖宝宝贴脚底就必不可少，我觉得这还挺好用的。小林，就我那个贴肚子贴手贴脚，千万永远不要让你自己再调了，我很骚了。

我知道寒从角落大一的时候来杭州，我就总跟我朋友说，我说我们身边就是四季五春，我不可能在这边穿任何一条秋裤裤，从从早早没穿穿过，我现在真的知道错了，我一打冬天开始，我马上把秋裤穿上。因为我大一的时候就不怕这个，又不怕那个啊，整天在冬天的时候吃点冰啊什么的很不好。一旦寒气从你的身体里进入，我真的会瘦的很慢，这个总能让大家害怕了。我然后分享几个就是我最近了解到的关于长痘痘这件事情。长痘痘的话如果你从短期来看的话，可能是你对于饮食不太好。但从长远来看，很可能是你的排毒系统出现了问题。我长时间就坐着就一个姿势，你就会发现你这前后背一整块都非常的紧。就如果这里排毒都排不出来的话，你的脸上长痘痘就是一个很正常的事情。

我前段时间去做了一个肩颈转向治疗吧，这里没那么酸了，而且你再很频频繁是长痘痘了。就大家可以去想一想，你们如果长痘痘的话，会不会是因为这个原因嘛。然后就是早睡这件事情，前段时间坚持了差不多一周，每天晚上九点半之前就睡觉。我不给你开玩笑，我状态巨好，面部的走向都是往上走的啊。冬天的话我会调整一下我自己的作息，就可能晚上九点多十点睡觉，然后早上差不多七点钟六点半起床，这样是一个我最舒服的状态。就是我们一直说秋收藏藏，而且真的就是要把自己很好，迎接来年的春天。喝口缓缓，讲的我口干舌燥。