2023年颈部按摩仪推荐：颈部按摩仪什么牌子好？颈椎按摩仪怎么选？

在世卫组织公布的《全球十大顽症>中，劲椎病是排名第二的疾病，平均100个人就有15个人患有颈椎病，不只是脖子难受这么简单，减重、恶化的颈椎病甚至会引发中风、神经衰弱等后果。所以不管怎么样，肯定预防为主。

不过最近越来越多人在问我颈椎按摩仪怎么选？市面上颈椎按摩仪琳琅满目，从各种披肩型的、到蜗牛型的物理型颈椎按摩仪，再到小巧精致的EMS型的颈椎按摩仪，光是倍轻松、SKG、小熊、京东京造、西屋、飞利浦、网易严选等一众品牌，也是让人挑花眼了。

为了让大家能够挑选买到舒服、不压脖子、不闲置、确确实实对颈部肌肉疲劳有作用，也能按到疲劳点的颈部按摩仪， @双辞 在这里给都大家总结了颈部按摩仪的选购要点，并且从几百块颈部按摩仪中挑选出各个价位中表现都比较好的颈部按摩仪推荐给大家，希望能够给选购颈部按摩仪的人一点帮助！

一、 颈椎病的形成及预防

1. 颈椎病如何形成

我们在长时间低头之后就会感觉到颈部的不适，颈部收到的压力确实跟脖子弯曲的程度是息息相关的，越弯曲脖子受到的压力就越大，脖子感受到的疲劳也越大，也因为现在日常的工作和其他时候，大多数都是在低头的状态下度过，可以通过下表得知不同的角度和承担的重量的对应关系。

弯曲60度的时候脖子承受的重量是一个大孩子的体重。想象一下，脖子长期经受这样的压力，很难不产生问题啊

2. 如何预防颈椎病

长时间的低头，使得颈椎的肌肉处于一个一直紧绷的状态，得不到放松。因此预防颈椎病，一定是要从保持正确的坐姿开始，并且要尽量减少低头的情况，特别是喜欢低头玩手机的朋友一定要改正过来。久坐的办公党朋友可以不时走动一下缓解压力，然后再继续工作。下班之后，也可以进行一些热敷和按摩。促使肌肉得到放松，嫌麻烦的朋友，购买一台颈部按摩仪真的是再适合不过了！

二、 颈部按摩仪的工作原理

颈部按摩仪的最基础的功能就是按摩+热敷，有很多科学研究都证明了热敷能够有效加速颈部的血液循环。并且按摩仪还能够通过模拟按摩、按压等不同力度的动作进行深度按摩，达到放松肌肉的目的，而颈部按摩椅的按摩原理主要有两个类别：物理按摩、脉冲电流按摩。

1. 物理按摩：

我更喜欢这种按摩仪！主要是通过内部的机械手来模仿人手，对颈部的肌肉进行按摩、捶打、揉捏等动作来有效环节肌肉疲劳。因为是仿人手按摩，比起脉冲电流颈部按摩仪使用感会更好一些，并且随着技术的提高，仿人手按摩会越来越专业，是普适性很高的一种按摩方式。开机就可以使用，也无需涂抹凝胶，使用起来更加方便。但体积偏大，并且没有选对按摩仪形态的话效果会大打折扣。

2. 脉冲电流按摩：

通过控制电感金属片来产生并且传到低频脉冲电流，通过脉冲电流的不同变化来刺激颈部的肌肉，达到缓解肌肉酸痛的目的，体积比较小并且通常具有热敷功能，也是市面上最常见的颈部按摩仪类型。

脉冲电流按摩主要有：tens、ems、tens+ems三种类型的，他们之间的技术含量排序依次如下：tens+ems＞ems＞tens。在使用感上，由于是通过电极片产生低频脉冲电流，使用的时候会感受到电流，并且在使用不当的情况下，可能会产生“针扎”的感觉，非常不适。脉冲颈部按摩仪十分便携，但使用前需要涂抹凝胶。来避免针扎的感觉，特别是秋冬干燥的季节时，使用起来会比较麻烦。

三、 颈部按摩仪的分类

市面上的颈部按摩仪大概可以分为三类：挂脖式颈部按摩仪、u型枕颈部按摩仪、披肩式颈部按摩仪。它们之间的差别可以从下面区分出来。

1. 挂脖式颈椎按摩仪：

这类按摩仪除了小部分是使用物理按摩方式的，其他一般是采用脉冲电流的方式来进行按摩，主要是TENS、EMS这类脉冲技术，能够通过产生的电流模拟出揉捏、针灸、推拿等按摩手法。

这种颈部按摩仪体积一般都比较小巧，很便于携带，但是脉冲电流的按摩仪的缺点就是使用的时候会有一定的刺痛感，有一些耐痛能力比较低的朋友还是不建议尝试，也有很多长辈是受不了的这个感觉的。

2. u型枕颈部按摩仪：

这种按摩仪一般是使用物理按摩方式，是通过机械手模拟人手来进行按摩，模拟专业按摩师的按摩手法，来达到放松肌肉的目的。这种按摩仪的优点是体验感非常好，比起挂脖式颈部按摩仪会更加舒适一些，并且续航能力会更强一些。不过缺点就是便捷性、重量是不如挂脖式颈部按摩仪的。

3. 披肩式颈部按摩仪：

这类按摩仪同样是采用物理按摩的方式，相比起u型枕颈部按摩仪，便捷性更差，披肩式颈部按摩仪基本上只能够居家使用，因为使用披肩式颈部按摩仪时都需要外接电源。这种按摩仪的优点是按摩范围更加全面，能够比较好的放松肌肉，但是体积最大，并且需要外接电源，而电源也是比较重。

因此，在上述三种颈部按摩仪的选择上，个人更建议想要携带次数比较多，脖颈轻微不舒服的，并且更耐痛的朋友选择挂脖式颈部按摩仪；需要携带但是次数并不是很多，并且追求更舒适的按摩体验感的话，更建议选择u型枕颈部按摩仪；而披肩式颈部按摩仪更建议只在家使用颈部按摩仪的朋友购买~

四、 如何选购颈部按摩仪

1. 电极片：

这个是选购脉冲式按摩仪需要考虑的参数，电脉冲的按摩仪主要是通过电极片来接触皮肤，从而达到按摩皮肤的效果，选购电脉冲式的颈部按摩仪电极片的数量是越多越好，颈部按摩仪的电极片越大，按摩仪能够覆盖的皮肤肌肉有人就越多，按摩的范围更广，也能够有更好的按摩效果。比较好的脉冲按摩仪通常会做到4片电极片，一般的脉冲颈部按摩仪的电极片也就在2片左右。

2. 热敷功能：

按摩仪的热敷功能能够有效的环节颈部肌肉疲劳，跟热敷毛巾的原理是一样的，能够有效出金血液循环。一般颈部按摩仪都会有这个功能，主要是要看这个功能是否具有温度调节的功能，防止只有一个温度会很难适应，一般不能够调节的热敷功能的温度会设置在42℃左右，还是更建议选择能够调节温度的会更好一些。

其次要考虑发热的方式，建议优先选择红外发热的方式的颈部按摩仪，相比于常规的发热膜加热，红外发热方式和人体自身发射出的红外线的波长会更加接近，对身体的好处更大。

3. 外观材质：

颈部按摩仪的不同材质主要出现在不同类型的颈部按摩仪上，一般来说，脉冲式的颈部按摩仪的材质一般是使用硅胶材质的，而使用物理按摩方式的颈部按摩仪大多会使用亲肤的布料，如果想要选购物理按摩方式的颈部按摩仪的朋友，可以考虑选择填充了记忆海绵的按摩仪，这样能够给脖子起到更好的支撑作用，也会更加贴合皮肤，使用感更好。

4. 重量：

像仿真类的物理按摩颈部按摩仪基本上都是比较重的颈部按摩仪，而脉冲式的颈部按摩仪相对来说就更加便携小巧，这两者在重量上的选择还是要看个人的爱好，并且颈部按摩仪大多数重量都在150g以内，再重也不会给脖子造成什么负担，大家可以放心选择、使用。

5. 操控方式：

目前的颈部按摩仪有两种操控方式，为app直接操控、遥控器/按键操控，app操控使用起来会更加便捷，个性化，更适合年轻朋友使用，而遥控器/按键就跟更适合比较年长一些的长辈，如果是买来送给长辈当礼物的话，还是更建议选择遥控器/按键操控的颈部按摩仪会更加好用些。

6. 续航能力：

主要取决于电池容量，电池容量大，颈部按摩椅的续航能力就越强，物理按摩方式的颈部按摩仪一般电池容量会更大一些，脉冲式按摩仪的电池容量会相对比较小一些。如果追求续航能力的话，可以考虑选择物理颈部按摩仪。

7. 脖圈大小：

脖圈的大小对使用的舒适感还是有很大的影响的，脖圈太小会出现卡脖子的问题，而这个也和颈部按摩椅的材质有关，脖圈太小的问题在披肩式和贴片式的颈部按摩椅上不会出现，如果是想要选购这两者的朋友就无需担心这个问题了，而像u型枕类型的颈部按摩仪会有两种卡扣的方式，为卡扣式和磁吸式，如果脖子比较粗，使用磁吸式的卡扣可能会出现崩开的问题，从而导致按摩贴合度低，按摩没效果的问题，因此在购买到一个颈部按摩仪之后更建议先上脖子试一下，看看和自己的脖子是不是能够匹配，这样才能够买到自己比较满意的颈部按摩仪。

五、 使用颈部按摩仪的误区

1. 颈部按摩仪能够治疗颈椎病：不能，颈部按摩仪只是给颈部肌肉起到一个放松、促进血液循环的作用，能够环节颈部肌肉紧张带来的不适，最多做到预防颈椎病的作用，对于已经形成疾病的脖子来说，是没有治疗作用的，只能够起到一个辅助作用。因此更建议有颈椎病的朋友尽早就医。

2. 颈部按摩仪能够矫正颈部生理弯曲：不能，颈部按摩仪的作用只是按摩、热敷，对于已经形成的脖子的弯曲角度来说是没有任何调节作用的，颈部的弯曲角度大多跟日常习惯、低头频率和伸头习惯的关系更大，感觉自己脖子弯曲角度和正常人不太一样的朋友，也应该尽早就医矫正才是比较好的。

3. 颈部按摩仪是智商税：个人觉得这个问题是比较见仁见智的，不同的人会有不同的见解是很正常的事，有需要的人自然就不会觉得颈部按摩仪是智商税，相比于需要隔一段时间、花费一些金钱和时间达到的人工按摩来说，颈部按摩仪能够给颈部疲惫的人带来频率更高，价格更低的按摩，何乐而不为。

六、 使用颈部按摩仪的注意事项

1. 不能使用颈部按摩仪的情况：空腹、饱食、酒后、剧烈运动后。这些情况下都会加快血液循环速度，导致胃部挪动增强，从而造成恶心、呕吐、胸闷、气促等问题。 2. 不能使用颈部按摩仪的疾病：痔疮、肿瘤。这两类疾病在使用颈部按摩仪时会导致局部流血量增加，从而导致病情加重的问题。 3. 骨折、关节脱位的回复初期也不能使用颈部按摩仪。在这种情况下使用颈部按摩仪会使肌肉张力的骨位移动，难以恢复。 4. 传染病、淋巴结炎、皮肤病、血液患者应该慎重使用颈部按摩仪，谨遵医嘱更好。 5. 高血压、贫血患者要格外注意不要进行颈部按摩，容易发生意外。

七、 推荐几款好用的颈部按摩仪

这里我给大家挑选了十款颈部按摩仪给大家参考一下，我们先来从表格简单的看一下他们之间有什么区别吧~

1. 小熊AMQ-A03A1

我最喜欢的一款脉冲式颈部按摩仪。5种按摩模式，能够更好地找到适合自己的模式，并且支持两档恒温热敷，能够让使用者更好地适应热敷（一般肩颈很酸痛的时候温度我会开大一档）。支持15min智能定时，使用起来更加方便，并且产品是礼盒包装，用于当作礼物也非常不错！

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2. 小熊AMQ-E04D1

外观上就很让人赏心悦目，结构上十分弹性柔软，不会给脖子造成额外的压力。是通过微电流深入刺激颈部，直接作用在颈部肌肉上，效果和效率都更好。支持五种按摩方式，16档力度调节，两档恒温可选，使用起来会很快就能够找到适合自己的模式，很便捷。

3.西屋UX3

物理式颈部按摩仪，这款的按摩头做了升级，设计成花瓣头，能够更好地实现滚转滑压点等按摩手法，更加专业，更加还原。按摩面积增大，能够有效按摩到斜方肌，达到放松肌肉地目的。内置了强劲双电机。扭力输出很大，使用感很不错。这款更适合预算高的朋友购买哦。

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4. SKGK3

使用tens按摩技术，能够阻断不是信号传递到大脑，从而达到神经、血管、肌肉的三层放松，能够深入肌肉缓解疲劳。涵盖4种按摩手法、连接app后可以在解锁3种按摩手法，十分丰富，能够有不同的感受！热敷功能是40℃的舒适热敷，能够很好的缓解肌肉的不适，很适合有预算较高的朋友购买~

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5. 倍轻松Neck 5

支持音疗，能够让肉体和精神得到双倍的放松。按摩手法高度还原真人，每秒电机转速达4200rpm，能够产生强劲的扭力来使按摩更加深入。并且支持39-43℃的恒温热敷，能够找到自己身体最需要的温度，使用起来十分舒适。

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6. 京东京造JZJZAMQ-12

升级到第三代技术，做到了无缝一体化、并且加大了电极片面积，热敷面积提高25%，并且支持拨动按键，使用起来会更加方便。按摩力度高达20种，并且有2档恒温热敷，使用感十分好。最长支持7天续航，续航能力十分强劲，出差携带的话也是非常方便的！

7. 网易严选NIT-4DSM-01-M6H-01-BU

是物理方式的颈部按摩仪，不太适合需要携带的朋友。按摩仪内部机芯升级为4D机芯，按摩范围增大了20%，配备了6个按摩头，能够同时按摩更大范围的肌肉，使用起来效率很高。重量虽然比起脉冲式会比较重一些，但相比常规的物理颈部按摩仪重量已经减少25%，使用起来也是毫无负担感的。

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8. 飞利浦PPM3302N

使用ems双脉冲按摩方式，能够带动肌肉高速缩放，由内而外放松肌肉。支持中低频脉冲电流，能够更加深入地进行按摩，效果更好。有五种按摩模式。适配8种按摩力度，普适性很高。并且重量仅有97g，带起来跟没有一样，很适合随身携带~

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9. 西屋 WMC-U210

这款也属于物理式按摩仪。按摩椅的设计能够托起脸颊，分散颈椎压力，从根源上缓解脖颈压力。支持42℃红外热敷，对身体更加友好，轻松缓解疲劳。带有24个按摩触电，能够很大程度的还原真人按摩的感觉，使用感十分优秀。

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10. 倍轻松（breo）iNeck3 Pro

这款是联名款，为航天定制，整个按摩仪的设计都是比较低调奢华的感觉，十分富有科技感。按摩仪的结构根据人体工学打造，能够让按摩效果有更好的提升。支持自适应，智能操控，使用起来十分方便！

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八、 小结

看了这么多也应该对颈部按摩仪有了一定的了解了吧，相信现在挑选一台颈部按摩仪一定不是很难了，当然要是不想浪费精力也可以从我挑选的产品中进行选择，希望我精心查找的资料对大家能有用！