我的健康我做主-评测有品魔秤(PICOOC)C1健康智能体脂秤
作为一个忠实的众测参与者,一直关注着张大妈的体脂秤,每次有体脂秤的评测基本都会申请。终于功夫不负有心人,这次成功申请到了“有品魔秤(PICOOC)C1健康智能体脂秤”。作为一个正在减肥中的胖子,这款产品到底会有多大的帮助呢?容我慢慢道来
1. 外观及配件
先来看看张大妈送来的快件,朕值到了
收货时正是下的大雨,外面的盒子的一角已经湿透了,这里要感谢冒雨送货的快递员。打开外层包装后
拆开后没想到后面还有一个包装盒
继续继续,总算能看到本尊了,不过还是犹抱琵琶半遮面
取出后下面是配的4节7号电池
再来一张看看本尊的样子
由于打了闪光灯,所以看不出表面玻璃材质的反光,其实这个黑色非常大好看,镜面的效果给人感觉很大气。
因为属于电子秤,所以不需要太多的使用介绍,简简单单的2张纸,上面一张是使用说明,扫描二维码就可以直接下载对应的APP,下面一张是保修卡。
背面是工程塑料,4个脚垫有缓冲作用。
装完电池后开机运行
在秤面上直接显示出了度数,科技感十足。然后我们从侧面看一下
整个秤面是一块大概12.5px左右的钢化玻璃,本来以为以我这个体重踩上去会有点担心,现在看来是我多虑了,最后来看看本产品的高度
5px不到,平时不用的时候可以直接推到沙发下面收藏,不占地方。
2. 原理及各项指标介绍
在楼主的理解中,秤就是用来测量体重的,没想到现在的秤除了可以测量体重,还可以测量脂肪、内脏脂肪、肌肉、蛋白质、水分、骨量、基础代谢率这7项指标,是在是太升级了。楼主是理工男,所以抱着探究的心态去了解了一下实际的工作原理及指标含义。
人体成分测量有多种方法,包括了体质指数(BMI)法、皮褶厚度法、水下称重法、总体钾法、生物电阻抗法、DXA法、空气置换体积描记法等。而生物阻抗法分析人体成分简捷、快速、成本低廉、无创、安全。那么到底生物阻抗法的原理到底是怎么样的呢,原来本大法的基本思路是将微弱的交流电信号导入人体时,电流会沿着电阻小、传导性能好的体液流动。水分的多少决定了电流通路的导电性,可用阻抗的测定值来表示。大量实验数据表明,人体的电阻抗特性与体成分之间存在统计关系,这就是基于生物电阻抗技术的体成分测量原理。看了这个,总算了解了一个大概。那么再简单了解一下各个健康指标的含义
2.1脂肪(脂肪率)
脂肪率是指身体成分中,脂肪组织所占的比率。这个指标是真正的肥胖指标,根据男女不同,实际的标准也有一定的差异
2.2内脏脂肪
内脏脂肪是人体脂肪中的一种,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症。
2.3肌肉
身体消耗能量的主力军,生命的重要动力,但是随着年龄的增长,肌肉减少和功能减退,表现出来就是人体的衰老。肌肉力量训练运动已经被证明和有氧运动一样(甚至更强)可以促进心血管健康、改善血糖调节能力等,同时对骨骼、关节和肌肉的强大更有帮助,能减少身体脂肪率,增加“瘦体重”(除去脂肪以外的其他体重,主要包括肌肉和骨骼),延缓身体运动功能丧失和衰老。
2.4蛋白质
蛋白质(protein)是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。但是蛋白质摄取过量,容易在体内转化成脂肪,造成脂肪堆积。所以将蛋白质维持在一个合理的水平是很重要的
2.5水分
人体里水分大约占了人体体重的60%~70%。这项指标能够反应减重的方式是否正确,如果体水分率下降,不但有损健康,更会令体脂肪率上升。
2.6骨量
骨量是指:单位体积内,骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。研究表明骨量和脂肪量和肌肉量成正相关,其中与肌肉量的关系跟紧密,所以为预防骨质酥松,对肌肉的锻炼必不可少
2.7基础代谢率
基础代谢是维持人体生命活动正常进行一天所需的最低能量,说通俗点,就是一个“植物人”生活一天所消耗的能量(不吃不动不喝躺床上一天所消耗的能量)。只有提高了基础代谢率,才能有效地达到减肥的目的。而节食减肥并不能提高基础代谢率。
上面啰啰嗦嗦的写了这么多,也算是对自己科普了一下,反正总结下来就是一句话:锻炼不可少。
3.使用评测
俗话说好马配好鞍,作为一款智能体脂秤,需要一款优秀的APP才能更大程度的发挥它的作用,下面就通过APP的使用里实际测量本产品。
3.1下载APP
通过扫描二维码,直接跳转到商城中下载对应的APP即可,楼主分别用了iPhone4s(iOS8.1)和红米4(安卓4.3)进行了下载测试,均成功安装。
3.2实战
打开APP后第一步就是要求注册
注册时需要通过手机号进行注册
填写个人信息,提交后性别将不能修改
因为本产品对儿童(特别是低龄儿童)不适用,所以出生年份最多选取到2005年之前,同样身高的最低值是3500px,本想帮我女儿做个记录的愿望落空。
注册完成后选择设备
C1体脂秤是通过蓝牙和手机配对连接的,所以没有打开设备蓝牙的话,app会提示要求打开蓝牙。
连接测试,很简单,只要按指示来即可。在这里楼主使用红米4进行连接时,尝试了好几次才表示连接上,蛮奇怪的。
进入主界面后,直接由一个Tips提示你如何使用C1。这个APP有两大统计功能,第一个就是上图中的计步器,可在后台每日计算个人行走的步数,第二个就是称重及数据分析,如下图
下面就来尝试一下称重,首先晃动手机进行配对激活,待界面上提示请上秤后,直接站上秤,APP的体重数据开始跳动,当C1秤读数稳定后,APP端立刻有提示音出现,同时跳动的数字也停止,显示的读数和秤上的读数一致
按提示点开看详细报告
针对每一个健康测量指标,都可以点开看看具体的含义
测量数据可以通过右上角的发送按钮传到微信,微博等进行分享
第一次测量完成后,APP会要求你设定一个目标,对于我来说属于偏胖,所以需要设定减肥目标
选择减重后,默认设定为3kg标准,自己可以调节
然后就是专家建议
为了完成目标,APP要求先输入个人的工作场景
最后根据设定的目标,工作场景,APP给我设定了一个每日的目标
搞定后,开始运动
这里有个比较贴心的地方,在计步器这里会显示当前的天气状况及是否适合锻炼
APP除了记录本人的数据外,还支持亲友数据及访客数据,从左往右滑动屏幕后,就显示出了设定界面
添加一个使用者
整个添加过程和前面的步骤没有区别
使用者:指的是一同使用该产品长时间跟踪数据的用户
访客模式:指的是一般朋友一次性测量自身信息的用户
以上就是基本的评测过程,完成测量后,楼主想试一下不赤脚的情况下会产生什么情况,于是就有这样的图
报纸垫好后再测量,体重正常显示,但是其它数据全部为空
当天晚上完成使用后,楼主考虑第二天一早再试一下。待第二天天亮,楼主起来后立刻上秤,结果如下
APP很智能的给了一个新的Tips
看到水分偏低,楼主立刻喝了2大杯水,然后等了45分钟后再次测试一次,没想到结果和第一次测试一样。估计那两杯水下去的效果还没有发挥出来。
白天工作一天,回家一看,呵呵呵,今日目标完成
所有的计数都在后台完成,白天没有打开过APP。
第三天早上继续测试,结果如下
多了一个同时段比较功能,贴心,不过看来昨天的8000步没有效果啊,哈哈哈。
减肥是一个持续的过程,所以除了每次记录测量数据外,APP还提供了趋势统计功能,包括了每日统计及按周、月、季度统计,看看3天测试下来的趋势
体重看上去是逐日下降,但是脂肪率在反复。按周的结果
还有一个简单的统计分析说明
4.产品总结
减肥是一个持续的过程,受限制与评测提交时间,我就以3天的数据进行评测。不过我还是会继续我的减肥事业,目标还是要控制在90kg以下(曾经一直在100kg徘徊)。
对于这次评测产品进行一个总结:
PICOOC C1 智能体脂健康秤属于一款优秀的产品,黑色而简洁的设计使该款产品看上去科技味十足。对应的APP绝对是值得推荐的APP,将C1的功能发挥到了极致,硬件及软件的相辅相成,亲民的价格,个人认为是一款性价比极高的产品,各位立志于监测控制自己体重的值友可以考虑入手。