警惕，瘦子也可能脂肪肝！3个信号在报警，别拖

体检单上“脂肪肝”三个字，很多人摆摆手觉得没事。

其实脂肪肝不只是肝里多了点油。大约3个成年人里就有1个有脂肪肝。

15%-30%的人会从单纯脂肪肝走到脂肪性肝炎，再往下就是纤维化、肝硬化。

它最麻烦的地方不是来得突然，是总爱悄悄来。

你可能只觉得累、没精神，转氨酶ALT、AST、GGT升高，哪怕只是冒头也别忽视。

瘦子也不是安全区——四肢不粗、肚子不小的人可能是典型的“瘦脂肪肝”，肝里早已乱作一团。

3个信号，别放过：

①转氨酶轻度升高

②腰围大、血脂血糖尿酸一起偏高

③长期疲劳没力气

最实在的办法：

①减重5%-10%（别饿晕）

②每周150分钟中等强度运动（快走、骑车、游泳）

③少碰含糖饮料，精制碳水别狂炫

别只靠感觉判断自己好不好。合并转氨酶异常或血脂血糖偏高，去肝病专科查FibroScan，看看肝有没有更深一步损伤。

很多病不是突然变重的，是一直被当成没事拖出来的。

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