如何保护前列腺？

👉🏻多喝水

建议每天饮水不低于2000ml，保证尿量充足，冲洗尿路，减少对前列腺的刺激。

👉🏻不要憋尿

人在憋尿的时候，过度膨胀的膀胱对前列腺会造成挤压，使前列腺充血肿胀，诱发膀胱炎症，对肾脏和输尿管造成损伤。

👉🏻注意保暖

温暖可以使前列腺血液回流畅通，减少肿胀，减轻尿道压力，避免尿液逆流进前列腺，造成感染。

👉🏻避免久坐

长时间的坐姿会压迫前列腺，造成前列腺血液循环障碍。工作需要久坐的人，建议每40分钟就站起来活动1~2分钟。