嚼吧酸奶加餐血糖变化测评

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升糖测评｜嚼吧酸奶1杯

加餐：

嚼吧酸奶1杯。

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无运动静坐。

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🩸血糖变化情况：

餐前：5.4

餐半：9.1

餐一：10.8

餐一半：8.1

餐二：7.1

餐二半：5.6

餐后峰值11.3，最高约升5.9个点。

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总结：

把谷物混在酸奶里一起吃的，谷物很好吃，酸奶不好喝，一股黏黏的胶质感，还有很浓的代糖味道，不喜欢，而且还炸糖，以后不喝了。