练肩,一个组合动作就够了!

2024-03-14 09:38:03

练肩,一个组合动作就够了!

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  • 肩部力量不足,是不是就要依靠斜方肌了?

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    斜方肌会代偿

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  • 不行,实验了,6公斤一个的,根本做不到,只能画弧……

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