推荐靓汤包，竹蔗茅根汤

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竹蔗茅根汤包是传统中医常用的清热润燥食材，主要由竹蔗、茅根配伍而成。竹蔗性寒，能清热生津、润肺止咳；茅根性甘寒，可凉血止血、利尿消肿。二者合用，擅长缓解暑热烦渴、肺燥咳嗽、咽喉肿痛，尤其适合夏季解暑或干燥季节滋阴润燥。其利尿作用还可辅助改善小便短赤、水肿。

常以煎汤或煮茶饮用，特别好喝，清甜，

性质温和，老少皆宜，但脾胃虚寒者需慎用！