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秋季宜养肺--调整饮食

“肺主秋”，意指秋季是养肺之季。

可以适当增加一些润燥清肺的食物，如芝麻、核桃、梨、蜂蜜等。

润燥清肺的食物:芝麻、核桃、梨

补气养血的食物:山药、红枣、薏米仁

立秋养生这样做

1、收敛神气，保持安定

2、少辛增酸，预防秋燥

3、调整身心、运动养肺

4、汤粥开胃，清淡进补

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你的秋季养肺饮食指南真是太棒了！

2023-09-04

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糖果罐李好多颜色

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秋季养肺，多吃芝麻、核桃、梨、蜂蜜等食品。

2023-09-04

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