被讨厌的勇气与人际自由

《被讨厌的勇气》

这本书以哲人与青年的对话形式，将阿德勒心理学娓娓道来。其中最震撼我的概念是“课题分离”。

所谓课题分离，就是分清“这是谁的课题”。比如别人怎么看我，那是别人的课题，我无法控制也不必控制。而我是否努力学习、是否真诚待人，这才是我的课题。阿德勒认为，人际烦恼的根源，往往在于我们试图干涉别人的课题，或者让别人干涉自己的课题。

我以前特别在意别人的评价，上课回答问题怕说错被嘲笑，发朋友圈怕没人点赞。读完这本书后我开始练习课题分离：我认真准备课堂发言，是我的课题；别人怎么评价，是他们的课题。当我放下对评价的执念后，反而更加敢于表达自己。

书中还有一个观点让我印象深刻：自卑感不是缺陷，而是人类进步的动力。正是因为感到不足，我们才会努力提升。关键在于，不要陷入“自卑情结”——把自卑当作不行动的借口。

这本书不是读一遍就够的，它更像一面镜子，每次翻阅都能照见自己新的问题。