牛奶+水果，为生产力续航，静享下午茶时光

平时吃饭，总不好吃太饱，怕对胃不好；但不吃够，又很容易在饭点前就饿了。有个比较好的做法就是吃饭还是吃个七分饱，饭点前饿了就吃点小食、喝点牛奶，能解馋，也营养。我一般会吃点水果，比如削一只苹果、剥几瓣柚子之类，当然，别的什么水果或者小食也行。

加餐牛奶的话，我一直选的供港壹号纯牛奶，它的奶源基地就在离我家不算远的深圳（我对那里比较熟悉，郊区可谓山青水秀），它家的荷斯坦奶牛，采用TRM全混合饲喂模式，并且通过了HACCP食品安全管理体系认证，坚持供港品质40余年无批次质量问题，品质还是很有保障的。

供港壹号纯牛奶每100mL含120mg原生高钙，高于欧盟每100mL含100mg的标准；含3.6g原生蛋白，高于欧盟每100mL含2.9-3.3g的标准（比我国标准也更高）。从观感上看，倒入杯中的供港壹号纯牛奶挂壁效果明显（说明牛奶纯度高），喝起来能感受到牛奶的浓郁，奶香宜人，但没有明显的腥臊味。此外，还有个值得注意的情况是，供港壹号纯牛奶里不含反式脂肪哟~

牛奶直接喝当然就可以，但我自己也比较喜欢倒在杯子里，然后用水果蘸着吃，也算是给平淡无奇的生活增加些小趣味吧，味道不错的说。