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吃的干净真的会瘦！

2024-03-26 13:47:10

【今日减肥餐分享】

土豆鸡蛋蔬菜沙拉🥗

土豆蒸熟去皮跟鸡蛋一起捣碎，放入少许生抽和盐，可以再加点黑胡椒提味，放入生菜再放点喜欢吃的水果

土豆泥🥔作为碳水主食，鸡蛋🥚补充蛋白质，生菜🥬水果🫐补充维生素，低卡饱腹还很好吃！

最近在减肥的朋友们可以尝试起来！

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薯片巧克力

寻觅世间一切美味！如果你也愿意 那么和我一起吧！

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  • 还不如直接吃，搅拌到一起吃不下
    2024-03-26 · 广东
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    煮鸡蛋吃的多了，会吃不下，我就是吃太多了，看到鸡蛋就想吐
    2024-03-26 · 广东
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    你买瓶川娃子烧椒酱拌着吃
    2024-03-26 · 浙江
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  • 蒜泥+鸡蛋，生抽、香油、盐调一下，鸡蛋蒜嘎嘎好吃😋
    2024-03-26 · 河北
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    鸡蛋捣碎吗
    2024-03-26 · 江西
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    放一起捣碎
    2024-03-27 · 广东
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  • 挺简单的
    2024-03-26 · 江苏
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    是滴是滴
    2024-03-27 · 山东
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  • 挂件
    加点蛋黄酱 哈哈 不减脂了
    2024-03-27 · 湖南
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    哈哈哈哈哈确实
    2024-03-27 · 山东
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    放油醋汁
    2024-03-31 · 广东
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  • 挂件
    加点肉吧，营养更均衡
    2024-03-27 · 重庆
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    有道理！
    2024-03-27 · 山东
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  • 你这还差点玉米糊糊和橄榄油
    2024-03-27 · 辽宁
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    这样更好嘛
    2024-03-29 · 山东
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  • 改成鸡蛋牛肉蔬菜沙拉更好，减肥餐不需要碳水
    2024-03-28 · 浙江
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    还是需要一点的，用土豆代替面食
    2024-03-29 · 山东
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    谁告诉你不需要碳水的
    2024-04-10 · 河南
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  • 为什么要减肥，我又不是吃不起饭 [尴尬]
    2024-03-27 · 广东
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    呜呜呜羡慕不用减肥的
    2024-03-27 · 山东
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  • 土豆鸡蛋最好不要一起吃
    2024-03-27 · 辽宁
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    为啥呀
    2024-03-27 · 山东
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    噼里啪啦~ 噼里啪啦~ 福~~ 你猜是什么声音 [邪恶]
    2024-03-29 · 广东
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  • 超爱土豆，做成什么都好吃！！
    2024-03-27 · 江苏
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    我也是土豆脑袋！
    2024-03-27 · 山东
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  • 挂件
    餐前沙拉
    2024-03-27 · 广东
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    哈哈哈哈不是！代餐！
    2024-03-27 · 山东
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  • 关键是每天都吃会腻一周吃2顿，得学会7个菜谱这样一周不会重复，吃的也很开心。
    2024-03-27 · 甘肃
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    哈哈哈哈哈好有道理
    2024-03-27 · 山东
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  • 不应该来个毛蛋吗？补的厉害
    2024-03-28 · 美国
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    俺不敢吃哈哈哈
    2024-03-29 · 山东
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    哈哈哈哈我很不敢吃
    2024-04-01 · 山东
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  • 土豆热量还是不够低，换成玉米碴子吧！
    2024-03-30 · 辽宁
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    也可以！就是不知道口感咋样了哈哈哈
    2024-04-01 · 山东
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  • 挂件
    皮蛋可以代替鸡蛋吗，皮蛋我放点油辣子可以吃得下
    2024-03-31 · 四川
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    感觉皮蛋没有白煮蛋健康呢
    2024-04-01 · 山东
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  • 胃酸多不敢吃土豆。
    还不如弄俩杂粮馒头啃煮鸡肉西兰花
    2024-03-31 · 河北
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    胃酸不能吃土豆吗，我还真不知道诶，为啥呀
    2024-04-01 · 山东
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  • 最后一步怎么不发？ 然后连盆一起扔掉。
    2024-04-01 · 河南
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    哈哈哈哈哈你别太搞笑
    2024-04-01 · 山东
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  • 挂件
    但是容易抑郁……
    2024-04-01 · 河南
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    也不能光吃这个哈哈哈确实容易抑郁
    2024-04-02 · 山东
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  • 中国人吃这些东西真的容易消化不良
    2024-04-10 · 广东
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    中国胃还是
    2024-04-10 · 山东
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  • 挂件
    吃的干干净净会瘦么 [皱眉]
    2024-04-10 · 广东
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    哈哈哈哈哈哈你好有趣
    2024-04-10 · 山东
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