运动完过后要记得拉伸哦 2022-12-12 11:59:35 这一个泡沫轴适用于小腿,在每次锻炼过后,然后用这个来按摩小腿,但是速度不要过于的快要保证小腿上的每一份肌肉都能得到充分的按摩,这样才会有效果,第二天早上起来腿也不会感觉到酸痛,长期使用能感受到小腿的变化