遇上《光耀生命》才了解瑜伽真正的意义

购买原因：

很喜欢的一位瑜伽老师推荐的一本书，记得当时30块钱买了这本甚至都不知道是不是正版的《光耀生命》，让我真正体会到什么才是通过身体影响自己的心情，用体式来塑造内心。

阅读体验：

这本书是印度瑜伽大师艾扬格分享72年的习练和传授瑜伽过程中的经验和智慧。

在最开始的瑜伽练习中，一直处于紧张的挑战中，希望解锁更多高难度更酷炫的体式满足内心的虚荣，很多体式无法突破，练习过程中也是紧张紧绷的，害怕自己没有别人练习的好，害怕自己没有进步，害怕老师看过来的眼光怀疑自己是不是哪里做错了。

直到我遇见我认为真正意义上的第一个瑜伽老师，她教我感知自己，如何真正的静下来，向内，只关注自己的呼吸。

直到我看了《光耀生命》，才真正体会到身体和心灵要一起在路上，呼吸心灵体式融为一体才是真正的享受，对内心的滋养。

最后分享我很喜欢书里的一句话：

毕竟瑜伽的目标是终极自由。