一天一杯消除水肿！

平时在家早上都有喝杯咖啡的习惯，然而现在开学了，遇上了一周四天早八！根本没时间去买咖啡！

后面刷TB发现浓缩咖啡液的广告，当时感觉绝对不可能有现磨咖啡好喝，因为之前自己也没试过浓缩咖啡液是什么味道的。后面就下单了。

接下来的几天里，我每天都喝一杯浓缩咖啡液，当我吃早餐的时候也喝一杯。这样过了几个星期以后，我发现自己根本不想喝浓缩咖啡液了。但是已经养成了每天喝一杯咖啡的习惯是不可能一下子就改变的。于是到了晚上我开始喝浓缩咖啡液来代替自己每天早上所喝的咖啡。

而且戒掉浓香、醇厚等这些标签并不能让我们马上就能够养成一种习惯，而是需要很长时间才能形成一种新的生活方式和习惯。因此我们要先认清自己这种行为习惯产生的原因和形成过程，然后再制定相应的策略去改变自己的行为习惯。

而且我发现

喝咖啡能清肠胃消肿减肥

咖啡的减肥作用很不错，不仅能促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，还有消除疲劳、促进新陈代谢的作用。咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因具有刺激中枢神经和心脏的作用，它能够提高心率，促进血液循环，增强血管弹性。同时，咖啡还能促进脂肪代谢和糖代谢，以及加速小肠蠕动、促进消化液分泌、加快肠蠕动、预防便秘。

而且咖啡还有一定的减肥效果，因为咖啡中含有多酚类物质和儿茶素类物质。而这些物质都有不同程度的减肥作用，其中咖啡多酚能抑制脂肪细胞合成和促进脂肪分解；儿茶素类物质能够抑制肠道吸收热量。

所以在减肥的朋友们喝起来吧！