肩颈同时酸痛，固定按摩，没用！要疏通！

人体有7节颈椎，连着两侧肩膀，出现肩颈同时酸痛、脖子僵硬、甚至头晕手麻、富贵包等情况，很多人只盯着几个地方，定点按压、揉捏，会发现“按时舒适，但按后不适依旧”，很难真正改善。

肩颈同时不适，想要缓解，需要做疏通。

一、养成日常护颈好习惯。

二、睡好觉，并选合适的护颈枕。

三、坚持疏通性锻炼和针对性锻炼结合。

四、全颈通式理疗。

五、人工全疏通式按摩。

以上，是我通过疏通，告别肩颈同时酸痛的五点个人经验，仅供参考！