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错误使用=无效！！ 完整筋膜枪瘦腿教程
2023-09-06 17:57:38
今天给大家分享筋膜抢的瘦腿教程
RAYNIGEL天猫旗舰店
4.胫骨前肌板机点（使用尖头） 5.腓肠肌板机点（使用尖头）
注意事项：
1.筋膜抢千万不要对着我们骨头的位置进行击打
2.局部皮肤有炎症或者伤口的千万不要用筋膜抢，比如说崴脚后的肿胀
3.筋膜抢强度不是越大越好，需要根据自己的解释程度和肌肉的大小选择适合的强度
4.使用过程也不是胡乱打就有用的，需要沿着肌纤维的走向缓慢击打效果才好 使用时间：
训练前： 针对局部酸痛的肌肉局部放松，避免运动过程中受伤
训练后：可以进行全身的肌肉放松，加速身体恢复
校验提示文案
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1.筋膜抢千万不要对着我们骨头的位置进行击打
2.局部皮肤有炎症或者伤口的千万不要用筋膜抢，比如说崴脚后的肿胀
3.筋膜抢强度不是越大越好，需要根据自己的解释程度和肌肉的大小选择适合的强度
4.使用过程也不是胡乱打就有用的，需要沿着肌纤维的走向缓慢击打效果才好 使用时间：
训练前： 针对局部酸痛的肌肉局部放松，避免运动过程中受伤
训练后：可以进行全身的肌肉放松，加速身体恢复
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