认知觉醒|80%无用，只需要读懂20%精华|

书名：《认知觉醒：开启自我改变的原动力》作者：周岭

开篇作者写到，这本书适合所有想成长的人阅读，特别是缺少耐心、急于求成、极度焦虑的人，暂时缺少人生目标、过得浑浑噩噩的人，想变好但只知道靠毅力苦苦支撑的人，想掌握学习方法、提高学习成绩的人，想了解底层成长规律、主动创造成就的人……他所提到的很多问题精准粗暴地概括了我当下的心态与困惑，也拉满了我的期待值。

先说一下读完的感受，是有些失望在的，引用一句很精妙的评价：『本书就是一个大杂烩，不过杂烩出了一点精髓』。

①优点：正如作者开头说的那样，这是一本送给女儿的书，因此通俗易懂，知识点全面，是一本不错的开启心智的读物。

②缺点：引用过多，各种理论大杂烩，雷声大雨点小，提出的问题很击中要害，给出的方法有气无力。

③对于我来说，最大的收获就是读懂了一点！

改变＝认知清晰＋行动！

方法：舒适区边缘提升＋费曼学习法＋刻意练习简单来说，就是不断发现触动你的点，不管是文字，还是生活中的事件，将它们记录下来进行分析，不断重复这一行为，慢慢的你就会形成属于自己的一套精进体系，进而发生改变。

最后，书还是值得一读的，只要有一个触动你的点，那就是一本好书！希望大家都能摆脱焦虑，早日认知觉醒！