你为什么睡不着？

中医看失眠，不同睡不好对应不同脏腑✨

总熬夜、翻来覆去睡不着？在中医看来，失眠不只是简单的缺觉，不同睡眠问题，对应脏腑不一样，对照看看你是哪一种。

⚠温馨提示：仅供养生科普学习，不能替代医疗诊疗，身体不适请及时就医。

1. 入睡难——疏肝

表现：躺在床上翻来覆去，很久才能睡着

原因：肝郁气滞，心神不宁，导致睡困，夜致心神难安。

​

2. 睡不着——泻火

表现：入睡浅，大脑容易乱想

原因：心火旺，热气扰心，夜间心神难安

​

3. 做梦多——养心

表现：睡眠浅、梦多，醒后仍觉得累；

原因：心血不足，心神失养，导致入睡困息，睡眠质量下降。

​

4. 容易醒——调脾

表现：睡不安稳，一点动静就醒；

原因：脾胃虚弱，气血生成弱，气血生成不足，睡眠容易中断。

​

5. 睡不沉——补肾

表现：睡得浅，似睡非睡；

原因：肾气不足，心火偏浮，身体得不到充分休息。

📌小结

失眠分5种，对症才好调理。入睡难疏肝，多梦要养心，易醒需调脾，睡不沉补肾，心烦乱想要泻火。