巨掉秤的减脂餐
最近疯狂爱上了吃减脂餐,肉眼可见的苗条了😆
悄悄的告诉你在减脂餐中,蛋白质的最佳来源主要包括瘦肉、鸡胸肉、鱼、虾、豆类、豆制品以及蛋类和奶制品。
其中鸡胸肉是我最喜欢吃的,做法也多样,比如烤、蒸或煮。还可以搭配一些蔬菜沙拉或者凉菜来丰富口感,同时增加膳食纤维的摄入。这样的减脂餐你爱吃吗?
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