减脂也要吃肉啊

肉类含有丰富的蛋白质、B族维生素和多种矿物质，不仅能够补充身体所需营养成分，还能加快体内新陈代谢，有助于帮助体内脂肪燃烧！建议吃这个牛肉焖菜热量低还高蛋白。

材料：牛肉、玉米、西兰花、口蘑、圣女果、胡萝卜、蒜末、黑胡椒

做法：锅中喷少量油，炒熟牛肉盛出备用，蒜末少油爆香，倒入青菜翻炒2分钟，锅中加入2勺清水倒入牛肉，盖锅盖儿，焖3分钟盛出后撒上黑胡椒即可。