头屑多到像下雪？你得先分清干屑和油屑，别乱洗！

深色外套肩膀白花花一片，昨晚刚洗的头啊😭先别怪没洗干净，绝大多数反复头屑跟卫生习惯没关系。

头皮上天生住着马拉色菌，出油多时它疯狂干饭，代谢物刺激角质层加速脱落。

你光靠勤洗头压不住，洗得越狠屏障越薄。

先分清两种：

❄️干性头屑：细细碎碎发白，不太痒，第二天才开始飘。频繁烫染、强力洗发水、水温过高把皮脂膜洗没了。

换温和氨基酸洗发水，降低洗头频率，水温温的就行。

🟡脂溢性皮炎：大片发黄黏在头皮，痒，指甲缝抠出白泥。

药店买酮康唑或二硫化硒洗剂，泡沫停留3-5分钟再冲，一周2-3次，缓解后改一周1次。

⚠️厚银白鳞屑+头皮发红+胳膊肘膝盖也有，去皮肤科，可能是银屑病。

✅日常：指腹洗头别用指甲抓；吹风机中温别贴头皮；枕套两周换一次。

头皮也是皮肤，了解它比跟它较劲管用。

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