便秘真的可以试试连喝玉米芯水

偶然间发现有文章说玉米芯泡水喝可以缓解便米，做法我是买个玉米然后蒸熟，把玉米粒拨下来，然后把芯切开..喝了三天确实感觉还蛮通畅的，就是可能会缓慢一些吧，然后我自己是因为上火才会便米的...有时候几天不上厕所嘴巴还会有一点味，我一个月还试过蛮多的..说一下感受吧

1火龙果:我一般是吃红心的，这个的话我偶尔吃是有用的，就是得加上酸奶蓝莓牛奶这些

2 玉米芯水: 我是喜欢玉米的味道的，但是我妹妹喝不来哈哈，我感觉还是不错的喝了三天不硬了，感觉这个是因人而异的，就是得慢慢坚持~但是也得根据体质来

3 苦瓜:我经常会因为上火好几天不嗯嗯..有时候胀的其实也挺难受的，嘴巴还会有一股奇怪的味道，然后我就会喝点苦瓜汤什么的，后面偷懒吃苦瓜丸..看了个里面有葛根，玉米须这种的..感觉省事一点，吃了几天不上火也没咋便m，脸上

没有给憋出来了..