减脂期补充的DHC维生素B C E

最近为了实现科学减肥的目标，在丁香妈妈上买了【吃出健康好身材】的课，可以通过健康的营养配比既吃的饱又能减肥，这种可持续的保持身材的方法很吸引人。

主要思路就是在吃够每天所需的营养素同时，选取热量低的食材和烹饪方式，每天吃进稍微低于自己基础代谢的热量，就能一直以合理安全的速度减肥。

B族维生素参与能量的代谢，有助于减脂，DHC的产品之前也吃过，便宜好用，平时就在天猫国际进口超市买，价钱也合适，这次也顺便补充了一些其他的维生素，对身体都挺不错的，希望按照减肥餐的吃法21天后能有明显的效果～

小药盒是在拼多多随便搜买的，才7块多，质量出乎意料的好，颜值也高，之前也买过乐扣乐扣的药盒，贵且质量差，甚至根本不密封，放一段时间胶囊壳都软了，这个牌子虽然没听过，但塑料和密封性都很好，现在已经买不到了，多多上还是能淘到一些好货的～