我好爱排骨！

No.6安利给所有减肥姐妹|排骨就该这么吃

我减肥期间真没少吃排骨 这么吃绝对不会胖！优质碳水优质蛋白质，少油而且没有糖！但是绝对巨好吃！

■ 食材：排骨 土豆

『步骤：

1排骨冷水下锅＋葱姜料酒煮开焯水

2.土豆切块备用 泡在水里防止氧化

3.焯水的排骨翻炒，加入葱姜蒜（大料）炒香后加入

生抽和少量老抽，炒至颜色均匀后加入清水没过排

骨，盖上盖子大火煮开后 转小火煮30分钟！

4.加入盐、代糖和土豆块 小火煮20分钟

5.大火收汁 就可以出锅了

答应我一定要试试 脆骨排骨更好吃 还能补钙~