每天运动一定要补钙
中国的女性大多数都有缺钙现象,如果每天都有做运动的话那更是要补钙了,我每天练瑜伽,不是什么剧烈运动,但也是要补一补钙才行的,不然容易扭伤或抽筋,吃钙片又怕热气,液体钙吃久了又想换一换,那这款也是常买的钙加锌,大人小孩都可以吃,孕妇也可以吃,所以还是比较放心吃的,一天两支,还是不错的。

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